Leren Mediteren: De Basis Technieken (INIHT | Roosendaal)

Over dit evenement

Ik mediteer al 10 jaar.
Maar pas 5 jaar dagelijks.

Het verschil zat 'm niet in een app of een stiltekamer. Het zat 'm in snappen wát je eigenlijk doet als je mediteert.

Dát leer je in deze workshop van 2 uur bij INIHT in Roosendaal. Op een kussen of een stoel (allebei goed, echt).

Wat je meeneemt naar huis:
→ hoe je zit zonder dat je knieën gaan protesteren
→ een kalmeringsmeditatie voor een druk hoofd
→ de kerntechniek: je aandacht trainen, net als een spier
→ wat je doet als je gedachten alle kanten op schieten (spoiler: dat hoort erbij)
→ een simpel plan om thuis verder te oefenen

"Jeroen legt heel rustig uit waar het om draait bij mediteren en neemt je stap voor stap mee. Iedereen kan mediteren." – Simone, Google-review

Je hoeft niks te kunnen. Alleen even zitten.

Zondag 29 november · 10:00–12:00
INIHT Yoga & Coaching, Nieuwe Markt 69B, Roosendaal

Tot zondag!
Jeroen