Over dit evenement
BOXING & BREATH
Je zegt ja, terwijl alles in je nee roept. Je lacht, terwijl je kaken op elkaar klemmen. Je schouders schieten omhoog nog voordat je hoofd doorheeft wat er gebeurt.
Dat is geen zwakte. Het is je zenuwstelsel dat ooit leerde wat nodig was om overeind te blijven, op momenten dat veiligheid, erkenning of ruimte om jezelf te zijn er niet was. Vechten. Vluchten. Bevriezen.
Wat je toen beschermde, houdt je nu soms klein. En die patronen zitten niet alleen in je hoofd. Ze zitten in je lijf. Daar kun je ze ook ontmoeten.
Op zaterdag 14 november nodigen we je uit om dat te ervaren tijdens Boxing & Breath. Boksen en ademwerk, een combinatie die je nog niet eerder hebt meegemaakt.
WAT GAAN WE DOEN?
BOXING. Een stoot vertelt meer dan duizend woorden.
We beginnen de ochtend met boksen, met elkaar. Een krachtige en directe manier om de patronen die we in het leven hebben opgebouwd zichtbaar en voelbaar te maken. Vanuit zijn achtergrond als psychosomatisch fysiotherapeut en zijn ruime ervaring in therapeutisch boksen begeleidt Lars je tijdens elke ronde.
Want hoe reageer jij wanneer de druk toeneemt, je grenzen worden geraakt of het tempo verandert? Ga je harder werken, houd je de controle, pas je je aan of trek je je terug?
Boksen activeert, confronteert en brengt naar boven wat in rust vaak verborgen blijft. Spanning, frustratie, onzekerheid en weerstand, maar ook kracht, plezier en levensenergie.
En wat geraakt wordt, verdient ook de ruimte om gevoeld te worden.
BREATH. Ruimte voor wat geraakt is.
Met behulp van verbonden ademhaling, gedragen door muziek die je meeneemt, nodigen we je uit om te doorvoelen wat het boksen in beweging heeft gebracht.
Misschien voel je spanning, verdriet, boosheid, opluchting, plezier of juist rust. Alles mag er zijn, zonder iets te hoeven forceren, oplossen of begrijpen. In jouw tempo en binnen jouw grenzen.
TWEE WERELDEN. ÉÉN ERVARING.
Waar boksen activeert, uitnodigt en confronteert, biedt de adem ruimte om te vertragen, te voelen en te integreren.
Niet om jezelf te verbeteren of iets te moeten bereiken. Maar om jezelf te ontmoeten, voorbij de patronen die je hebt aangeleerd.
Boxing & Breath. Activeer. Raak. Adem.
PROGRAMMA
༄ Samen landen, verbinden en intentie delen
༄ Therapeutisch boksen met elkaar
༄ Een ademreis met verbonden ademhaling op zorgvuldig uitgekozen muziek
༄ Een sharing circle met thee en fijne, voedende snacks
༄ Ruimte om te voelen, rustig te integreren, te verbinden en na te voelen
༄ Persoonlijke aandacht en begeleiding van twee gecertificeerde coaches
༄ Geen ervaring nodig, deze ochtend is toegankelijk voor iedereen
VEILIGHEID STAAT VOOROP
De sessie wordt begeleid door gecertificeerde ademcoaches, zodat er altijd voldoende aandacht en ruimte is voor jouw proces. We hechten veel waarde aan een veilige omgeving, zowel fysiek als emotioneel. Jij bepaalt je eigen tempo.
WANNEER IS EEN SESSIE IETS VOOR JOU?
Deze sessie is voor iedereen die ballast met zich meedraagt, groot of klein. Ook passend als:
꩜ Je verlangt naar meer verbinding met jezelf.
꩜ Je voelt dat je veel draagt en toe bent aan ruimte om los te laten.
꩜ Je minder vanuit je hoofd en meer vanuit je lichaam wilt leven.
꩜ Je behoefte hebt aan rust, helderheid en innerlijke balans.
꩜ Je jezelf een bewust moment van verdieping wilt geven.
WAT DEZE SESSIE JE KAN BRENGEN
† Meer ontspanning
† Sterker in contact met jezelf
† Minder belast met oude emotie-pijnen
† Beter in contact met je lichaam
† Meer rust van binnenuit
† Meer beweging in vastzittende spanning en patronen
† Erkenning voor emoties en nieuwe inzichten
† Een gevoel van aarding, vertrouwen en aanwezigheid
GEEN ERVARING NODIG
Of je nu bekend bent met ademwerk of dit voor het eerst doet, je wordt stap voor stap begeleid. Het enige wat je hoeft te doen is komen en je over te geven aan het proces. Je lichaam weet de rest.
❗CONTRA-INDICATIES❗
Deelname wordt afgeraden bij: zwangerschap, ernstige hart- en vaatproblemen, epilepsie, psychose, ongecontroleerde hoge bloeddruk of recente operaties.
Mocht je twijfelen over of deze sessie bij jou past, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. Ook adviseren wij je om bij twijfel over de contra-indicaties te overleggen met jouw huisarts.
WAT NEEM JE MEE?
Draag comfortabel zittende kleding waarin je vrij kunt bewegen en neem een flesje water mee. Heb je eigen bokshandschoenen, dan mag je die meenemen. Vind je het fijn om na afloop je reflecties op te schrijven? Neem dan een notitieboekje en pen mee.
PLEKKEN ZIJN BEPERKT 📅 zaterdag 14 november 🕙 9:30 tot 12:30 · 📍 Eemklooster, Daam Fockemalaan 22, Amersfoort
Wil jij van ons een update ontvangen wanneer de volgende sessie online gaat en op de hoogte blijven van andere thema sessies die wij ook organiseren? Laat dan hier jouw e-mail achter! ->
https://tinyurl.com/5fw5486x
Opslaan
