Kundalini rising - a journey within

Over dit evenement

THE ENERGY WITHIN

Kundalini Awakening · Kundalini Yoga · Somatic Practice · Breathwork

Een reis naar binnen. Een uitnodiging om te vertragen, dieper te voelen en opnieuw verbinding te maken met je lichaam, je adem en je innerlijke energie.

Tijdens deze sessie komen Kundalini Yoga, somatic practice en breathwork samen in een lichaamsgerichte en bewuste ervaring.

KUNDALINI ENERGY

Binnen de yogatraditie wordt Kundalini beschreven als een vorm van innerlijke, latente energie die zich aan de basis van de wervelkolom bevindt. Kundalini Yoga gebruikt onder andere beweging, houdingen, ademhaling, meditatie en aandacht om je bewustzijn en verbinding met deze innerlijke energie te verdiepen.

Je hoeft niets te forceren. Het gaat om bewust aanwezig zijn en ervaren wat zich in jouw lichaam en bewustzijn aandient.

SOMATIC PRACTICE

Somatic practice betekent dat je leert luisteren naar de signalen van je lichaam. Je richt je aandacht naar binnen en wordt bewuster van sensaties, spanning, ademhaling en beweging.

In plaats van te focussen op hoe een houding eruitziet, gaat het om hoe de beweging van binnenuit voelt. Door langzaam en bewust te bewegen, ontstaat ruimte om je lichaam beter te leren kennen.

BREATHWORK

Breathwork is bewust werken met je ademhaling. Door verschillende ademtechnieken en ritmes te gebruiken, wordt je uitgenodigd om je aandacht te verdiepen, meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en contact te maken met je innerlijke ervaring.

WAT KUN JE ERVAREN?

Een diepere verbinding met je lichaam
Meer ontspanning en lichaamsbewustzijn
Een bewuster contact met je ademhaling
Een gevoel van ruimte en aanwezigheid
Warmte, tintelingen of andere lichamelijke sensaties
Spontane bewegingen of een veranderde lichamelijke beleving
Ruimte voor emoties en opgebouwde spanning
Meer innerlijke rust en helderheid
Een gevoel van vitaliteit en energie
Een diepere verbinding met jezelf
Ruimte voor persoonlijke reflectie en bewustzijn

Deze practice is een moment om uit je hoofd te komen en dieper in je zijn te zakken.

Er is geen juiste of verkeerde ervaring. Ieder lichaam en ieder zenuwstelsel reageert anders. Je hoeft niets te bereiken of te forceren.

Adem. Voel. Beweeg. Ontwaak.