Take a deep breath 2

Over dit evenement

Investeer in jezelf
Met ademwerk ga je op ontdekking, naar meer rust, meer inzicht, meer jij. Ademhaling is het enige deel van je zenuwstelsel dat je bewust kunt sturen. Door hem te trainen, leer je je lichaam letterlijk weer hoe het moet ontspannen, en hoe het daar ook weer uit zichzelf naar terugkeert.

Take a Deep Breath 2 is een persoonlijk, 1-op-1 traject van vier sessies, waarin je stap voor stap terugvindt wat er even zoek was.

Wat krijg je in het traject?
Looptijd : Gemiddeld 2-3 maanden
frequentie gemiddeld elke 3 weken een sessie
Intake 2 uur/vervolgsessies 3 x1.5 uur
Bij de sessie worden uitgebreide metingen gedaan o.a. Hartslagvariabiliteit ( HRV) RMSSD, LF/HF-ratio, ademfrequentie en bolt score
Na elke sessie ontvang je een uitgebreid rapport met uitleg en oefeningen voor thuis.
Tussendoor heb je de mogelijkheid om vragen te stellen.

Wat wordt er van jou gevraagd?
Tijd maken om ademoefeningen te doen ook tussen de sessies door
Openheid en bereidheid om echt met jezelf aan de slag te gaan
Jouw eigen tempo respecteren, er is geen goed of fout.

Ik begeleid je stap voor stap.
Ik zie het bij zoveel mensen die bij mij komen: alle ballen tegelijk in de lucht houden, werk, de kinderen, het huishouden, er zijn voor iedereen om je heen. Ik begeleid je 1-op-1, met volle toewijding, en met de meetinstrumenten en kennis om jouw traject écht op jou af te stemmen. Elke sessie bouwt voort op de vorige, jij bepaalt het tempo.

Voor meer informatie neem dan een kijkje op mijn site https://take2hilversum.nl/je-lichaam-weer-in-balans/
of stuur een app naar 06-41290317

In oktober is er een speciale actie https://take2hilversum.nl/ademwerk-hilversum-start-2-sessies/

Twijfel je nog of het iets voor jou is? Stuur me gerust een appje op 06-41290317 of plan een gratis adviesgesprek. Ik denk graag met je mee.