Over dit evenement
SACRED SUNDAYS ꩜ a cosy Sunday evening to return to yourself
Voelt het alsof je de laatste tijd nét iets te veel hebt gedragen?
Oktober nodigt uit om los te laten wat je niet langer hoeft mee te dragen. Niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk: spanning, controle, oude patronen, emoties, alles wat zich onderweg heeft opgestapeld.
RELEASE & RENEW
☾ zondag 18/10 · 18u – 20u30
📍 Boomgaardstraat 72, 2600 Antwerpen
✧ Investment: €55 (€35 deposit + €20 cash bij aankomst)
We beginnen met grounding, meditatie en het zetten van een intentie, gevolgd door zachte somatische beweging en shaking om uit het hoofd en meer in het lichaam te zakken. Van daaruit gaan we dieper in een Holotropic Breathwork Journey, gedragen door muziek.
Na de journey nemen we tijd voor integratie met live sound, guided journaling en een moment van stilte. De avond sluiten we rustig af met thee, snacks en een klein Cielo-ritueel om mee naar huis te nemen.
Ademwerk is een manier om bewust met je adem te werken en zo vanuit je hoofd dieper in je lichaam te zakken. Tijdens een breathwork journey kan je adem een ingang worden naar een diepere staat van bewustzijn. Door middel van verbonden ademhaling, muziek en begeleiding creëren we ruimte om te vertragen, te voelen en te ontdekken wat er op dat moment in jou aanwezig is.
𖦹 een korte introductie over breathwork en de methode
𖦹 grounding, meditation & intention setting
𖦹 somatic movement & shaking
𖦹 holotropic breathwork journey
𖦹 integration & live sound
𖦹 guided journaling
𖦹 tea & snacks
𖦹 a little Cielo gift
Contra-indicaties:
Om veiligheid te waarborgen is deze workshop niet geschikt bij bepaalde aandoeningen, zwangerschap, of wanneer intens ademwerk afgeraden wordt. Twijfel je? Bekijk in bijlage de contra-indicaties.
Indien je nog andere vragen hebt, mag je me altijd contacteren via Whatsapp +32499160015 of via mail cielo.antwerp@gmail.com.
Voel je een ja? Je bent welkom.
With love,
Karlien ꩜ Cielo Antwerp
------------------------------------------------------------------
SACRED SUNDAYS ꩜ a cosy Sunday evening to return to yourself
Feeling like you’ve been carrying just a little too much lately?
October invites us to let go of what we no longer need to carry. Not only mentally, but also physically: tension, control, old patterns, emotions, and everything that has quietly built up along the way.
RELEASE & RENEW
☾ Sunday 18/10 · 18:00 – 20:30
📍 Boomgaardstraat 72, 2600 Antwerp
✧ Investment: €55 (€35 deposit + €20 cash upon arrival)
We begin with grounding, meditation and intention setting, followed by gentle somatic movement and shaking to move out of the mind and deeper into the body. From there, we move into a deeper Holotropic Breathwork Journey, held by music.
After the journey, we take time to integrate through live sound, guided journaling and a moment of stillness. We gently close the evening with tea, snacks and a little Cielo ritual to take home with you.
Breathwork is a way of working consciously with your breath, allowing you to move out of the mind and deeper into the body. During a breathwork journey, the breath can become a doorway into a deeper state of awareness. Through connected breathing, music and guidance, we create space to slow down, feel and explore what is present within you in that moment.
𖦹 a short introduction to breathwork and the practice
𖦹 grounding, meditation & intention setting
𖦹 somatic movement & shaking
𖦹 Holotropic Breathwork Journey
𖦹 integration & live sound
𖦹 guided journaling
𖦹 tea & snacks
𖦹 a little Cielo gift
Contraindications:
To ensure everyone’s safety, this workshop is not suitable for people with certain medical conditions, during pregnancy, or when intensive breathwork is not recommended.
Not sure whether this applies to you? Please check the contraindications in the attachment.
If you have any other questions, feel free to reach out via WhatsApp at +32499160015 or by email at cielo.antwerp@gmail.com.
If you feel a yes, you’re welcome.
With love,
Karlien ꩜ Cielo Antwerp
Gesproken taal
Nederlands, Engels
Opslaan
