Adem & Meditatie

Over dit evenement

Een kleinschalige les waarin alles draait om ontspanning, ademhaling en verbinding.

We nemen bewust de tijd om te vertragen, los te laten en de aandacht weer naar jezelf te brengen. Met zachte bewegingen, rustige ademhalingsoefeningen en een begeleide meditatie brengen we de aandacht naar binnen.

Je hoeft niets te bereiken of te presteren. Gewoon ontspannen 😌

De les vindt plaats in een kleine, persoonlijke groep van maximaal 8 deelnemers. Hierdoor is er ruimte voor rust, aandacht en een fijne, veilige sfeer.

Het doel is om met een rustig hoofd en een ontspannen lichaam de deur uit te gaan. Tegelijkertijd helpt de les je om je meer verbonden te voelen met je lichaam en je ademhaling.

Na afloop kun je nog even genieten van een kopje thee 🫖