Gentle Yoga Flow in het park

Over dit evenement

Gentle Yoga Flow with Ayuna (for English read below)

Een zachte, verbindende yogales in de buitenlucht.

📍 Wilhelminapark, Utrecht — we ontmoeten elkaar bij het standbeeld van Wilhelmina
📅 29 augustus 2026
⏰ 10:00 – 11:00
💰 Donatie
🗣️ De les wordt gegeven in het Nederlands of het Engels, afhankelijk van de groep die aanwezig is.

Dit neem je mee: yogamat, warme trui en sokken, een dekentje voor de savasana en een flesje water.

Met Gentle Yoga Flow combineer ik de yang- en yinenergie. Denk hierbij aan sun salutations om op te warmen, gevolgd door een (slow) flow met vinyasa-invloeden en vertragen aan het einde.

Je beweegt op jouw tempo.
Meer kracht of juist meer zachtheid: jij voelt wat je nodig hebt.

Ik begeleid je; jij leidt jezelf.

We sluiten af met een liggende ontspanning (savasana), begeleid door zachte klanken van bijvoorbeeld koshis of een rainstick.

Voor wie:
- je behoefte hebt aan rust en beweging
- je uit je hoofd wilt en meer in je lichaam wilt komen
- je wil vertragen, maar wel in flow wilt blijven

Alle niveaus zijn welkom — ervaring is niet nodig.

Donatie:
Vorig jaar heb ik mijn Yoga Teacher Training in India afgerond en ik ben mijn eigen stijl als docent verder aan het verdiepen en ontwikkelen. Daarom bied ik deze yogales aan op basis van donatie. Aanmelden voor de les is gratis. Mocht je na afloop iets willen bijdragen, dan mag dat contant of via een Tikkie.

Ik waardeer het dat je meedoet aan deze les en samen een uur komt bewegen en vertragen.

Aan het einde van de les is er ruimte voor eventuele feedback. Dit is altijd welkom en helpt mij in mijn groei als docent.

Over Ayuna:
Ayuna staat voor leven in verbinding met je lichaam, je gevoel en de stroom van levensenergie.

Via natuurwandelingen, yoga en Reiki & Sound Healing creëer ik ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw af te stemmen op wat er in jou leeft. Niet om iets te worden of te verbeteren, maar om terug te keren naar wat er al is.

Rooted in energy,
Guided by intuition.

Ik ontmoet je graag.

Liefs,
Myrna with Ayuna
+31611200447
withayuna@gmail.com
-------------------------------------------

Gentle Yoga Flow with Ayuna

A soft, connecting outdoor yoga class.

📍 Wilhelminapark, Utrecht — we meet at the statue of Queen Wilhelmina
📅 August 29, 2026
⏰ 10:00 – 11:00
💰 Donation-based
🗣️ The class will be held in either Dutch or English, depending on the group that is present.

What to bring: a yoga mat, a warm sweater and socks, a blanket for savasana, and a bottle of water.

With Gentle Yoga Flow, I combine yang and yin energy. This includes sun salutations to warm up, followed by a (slow) flow with vinyasa influences and a slower pace toward the end.

Not to achieve anything, but to feel what is alive within you.
You observe your own energy, without judgment.

You move at your own pace.
More strength or more softness, you listen to what you need.

I guide; you lead yourself.

Closing:
We end with a lying-down relaxation (savasana), accompanied by soft sounds such as koshi chimes or a rainstick.

For who:
- you feel the need for both rest and movement
- you want to step out of your mind and into your body
- you want to slow down, while still staying in flow

All levels are welcome — no experience needed.

Donation-based:
Last year, I completed my yoga teacher training in India, and I’m continuing to grow and develop my own teaching style. That’s why I’m offering this yoga class on a donation basis. Signing up for the class is free. If you’d like to contribute to the class, you can do so in cash or via Tikkie.

At the end of the class, there is space for optional feedback, which is always welcome and helps me grow as a teacher.

About Ayuna:
Ayuna is about living in connection with your body, your feelings, and the flow of life energy.

Through nature walks, yoga, and Reiki & Sound Healing, I create space to slow down, feel, and reconnect with what is already present within you.

Not to become or fix anything, but to return to what already is.

Rooted in energy,
Guided by intuition.

I look forward to meeting you.

With love,
Myrna — Ayuna
+31611200447
withayuna@gmail.com