Fascia stretch en myofascia release  (Body Rolling)

Over dit evenement

Fascia Stretch & Myofascial Release (Body Rolling)
Tijdens deze workshop leer je hoe je met eenvoudige self-massage technieken spanning en triggerpoints in de meest voorkomende probleemgebieden kunt verminderen, zoals de nek, schouders, rug, heupen en voeten.
Met behulp van massageballen en gerichte fascia stretches ontdek je hoe je pijn en stijfheid kunt verlichten, je bewegingsvrijheid vergroot en je lichaam helpt sneller te herstellen. Je gaat naar huis met praktische oefeningen die je gemakkelijk zelf kunt toepassen als onderdeel van je dagelijkse self-care en ter preventie van klachten.
Een toegankelijke workshop voor iedereen die bewuster wil leren omgaan met spanning in het lichaam en actief wil investeren in een soepel en veerkrachtig lichaam.