Ademcirkel Omarm de Winter met klankreis

Over dit evenement

Een hartverwarmende ervaring in de donkere dagen vlak voor Midwinter. ❄️ Terwijl de natuur zich steeds verder terugtrekt en de stilte van de winter voelbaar wordt, word je uitgenodigd om ook naar binnen te keren. De stilte in jezelf toe te laten. Om te onderzoeken waarom bepaalde gedachten, emoties of patronen steeds terugkeren. Misschien merk je dat je reageert vanuit oude stukken die niet langer bij je passen, of draag je spanning met je mee die maar moeilijk loslaat. Ademwerk helpt je om stil te staan bij wat er in jou leeft. Om ruimte te maken voor datgene wat gezien en gevoeld wil worden. Juist in deze periode van verstilling kan de adem je dichter brengen bij wie je in wezen bent.

Je adem is een spiegel. Hij laat zien hoe je leeft, hoe je omgaat met spanning, controle, overgave en vertrouwen. De adem is altijd eerlijk. Wanneer je leert luisteren naar wat hij je vertelt, ontstaat er meer bewustzijn over de patronen die je tegenhouden én over de mogelijkheden die in jou verborgen liggen. Hoe bijzonder is het dat juist dit instrument, je adem, altijd beschikbaar voor je is?

Tijdens deze ademcirkel werken we met de bewust verbonden adem. In een veilige en warme bedding krijg je de ruimte om los te laten wat niet meer dient, zodat je met meer helderheid en verbinding de terugkeer van het licht kunt verwelkomen.

✨ Wat is Verbonden Ademen?
Een ademcirkel is een liefdevolle reis naar binnen. Tijdens het actieve deel van de sessie (ca. 30-40 minuten) gebruiken we de techniek van de bewust verbonden adem. Hierbij laten we de pauzes tussen de in- en uitademing weg, waardoor er een continue ademstroom ontstaat.

✨ Wat kun je verwachten?
Om te landen met elkaar beginnen we de cirkel met een geleide meditatie op de zachte, melodische tonen van de handpan. De meditatie neemt je mee naar waar jouw verlangen op dat moment ligt. Dat waar je graag meer van wilt, daar mag je later in gaan ademen. Een intentie zet jouw energie voor de cirkel. We dragen met elkaar de cirkel.

Vervolgens leg ik uit hoe het verbonden ademen werkt en na een korte pauzen gaan we naar de verbonden adem.

Het ademen zelf duurt een uur, waarvan zo’n 40 minuten actief en verbonden. Tijdens die fase begeleid ik jou in je adem. Dit doe ik met aanraking en mijn stem.

✨ De Magie van de klankreis
De ademreis vloeit naadloos over in een diepe integratiefase met klank. Terwijl jij in totale overgave ligt, word je omringd door de helende vibraties van o.a. kristallen en bronzen klankschalen, gongs, de handpan en de oceandrum. Omdat je lichaam voor het grootste deel uit water bestaat, werken deze trillingen als een innerlijke massage op celniveau. De klanken helpen je hersenen om af te stemmen op een staat van diepe rust waarin herstel en heling op natuurlijke wijze plaatsvinden. Het is een moment om alle indrukken van de ademsessie zacht te laten landen.

Tijdens de integratie mag je alles wat je tijdens het ademen los hebt gemaakt integreren. Je ligt onder een dekentje en pakt als het ware je cadeautjes uit. Je hoeft verder helemaal niets, alleen daarvan genieten.

✨ Voor wie?
Een ademcirkel is geschikt voor iedereen die…

- nieuwsgierig is naar zichzelf;
- inzicht wil in het eigen adempatroon;
- het eigen natuurlijke ademhalingspatroon wil herstellen;
- beter wil worden in voelen;
- meer ontspanning en innerlijke rust wil ervaren.

✨ Waarom kiezen voor Studio Zin?
Ik geloof dat transformatie ontstaat waar jij je veilig voelt. Daarom werken we in een kleine, intieme setting van 4 tot 6 deelnemers.

> Persoonlijk & Veilig: je krijgt alle ruimte en aandacht die nodig is voor jouw proces.
> Huiselijke sfeer: een warme, liefdevolle plek waar je direct mag aankomen bij jezelf.
> Begeleiding: als facilitator ben ik volledig aanwezig om je te ondersteunen in jouw ademavontuur. Je bent welkom met alles wat er op dat moment is.

Meer informatie over Studio Zin en het ademwerk: www.studio-zin.nl

✨ Veiligheid & Contra-indicaties
In sommige situaties is een klankreis of intensief ademwerk (nu) niet geschikt. Het is belangrijk dat je jezelf kunt dragen. Als je twijfelt, neem gerust even contact op.
> Kijk voor de klankreis op: https://studio-zin.nl/magie-van-klank/ (onderaan)
> Na inschrijving ontvang je per mail een document over veiligheid bij ademwerk. Lees dit vooraf goed door. Je kunt de informatie ook hier alvast bekijken: https://studio-zin.nl/ademcirkel/ (onderaan)