Mala armband knopen en mediteren

Over dit evenement

Workshop mala armband knopen & meditatie

Tijdens deze workshop knoop je een persoonlijke mala armband van 18 kralen die je mee naar huis neemt. De armband kan je dienen als ondersteuning voor je meditatiebeoefening of als dagelijkse herinnering aan een intentie die voor jou belangrijk is.

Wat is een mala?
Een mala is een gebedssnoer uit de Boeddhistische traditie. Traditioneel bestaat een mala uit 108 kralen. Iedere kraal staat voor een ademhaling of het uitspreken van een mantra of een intentie, hardop op in jezelf. Iedere keer dat je een ademhaling hebt afgerond of de mantra of intentie hebt uitgesproken, schuif je door naar de volgende kraal. Op deze manier kan je zelf helemaal met je aandacht bij je ademhaling, mantra of intentie zijn. De gebedssnoer doet als het ware het telwerk voor je.

Tijdens deze workshop maken we in plaats van een complete gebedssnoer, een armband van 18 kralen: een compacte en praktische vorm die je gemakkelijk in het dagelijks leven gebruikt kan worden. Een armband draag je eenvoudig bij je en ook een korte meditatie met 18 herhalingen of een veelvoud daarvan kan al helpen om rust, focus en aandacht te cultiveren.

Inhoud workshop
We beginnen de workshop met het knopen van de armband. Voorafgaand aan de workshop kies je een halfedelsteen uit, die aansluit bij wat jij op dit moment wilt versterken, onderzoeken of ondersteunen. Nadat ik je aanmelding heb ontvangen, stuur ik je een overzicht van de halfedelstenen waaruit je kunt kiezen. Bij iedere steensoort vind je een korte toelichting, zodat je een keuze kunt maken die bij jou past.

Het rijgen en knopen van de kralen kun je zien als meer dan een creatief proces. Door bewust aandacht te geven aan elke kraal ontstaat ruimte om stil te staan bij wat er in je leeft en wat je wilt meenemen in de periode die voor je ligt. Voordat je gaat knopen kun je bijvoorbeeld een intentie zetten en die meegeven aan iedere kraal die je rijgt.

In het tweede deel van de workshop gebruiken we de mala tijdens een gezamenlijke meditatie. Daarmee wijd je je armband in en en verbind je deze met jouw persoonlijke intentie.

Wat kun je verwachten?
- Zelf een mala armband maken van 18 kralen
- Keuze uit verschillende halfedelstenen
- Uitleg over de achtergrond en het gebruik van een mala
- Begeleide meditatie om je mala in te wijden
- Kleine groep met ruimte voor persoonlijke aandacht
- Thee en iets lekkers

Praktische informatie
Duur: 2,5 uur
Maximaal 6 deelnemers
Locatie: Utrecht
Alle materialen zijn inbegrepen
Kosten: €39 (early bird) - €45 (regulier)

Na aanmelding ontvang je per e-mail informatie over de beschikbare steensoorten en kun je jouw voorkeur aan me doorgeven.

Voel je welkom om aan te sluiten, of je nu al mediteert of gewoon nieuwsgierig bent naar wat een mala voor jou kan betekenen.

Voor meer informatie: https://www.corescientia.nl/aanbod-bijeenkomsten-en-workshops/workshops