Over dit evenement
Gentle Yoga Flow with Ayuna (for English read below)
Een zachte, verbindende yogales in de buitenlucht.
📍 Wilhelminapark, Utrecht — we ontmoeten elkaar bij het standbeeld van Wilhelmina
📅 2 mei 2026
⏰ 09:00 – 10:00
💰 Donatie
🗣️ De les wordt gegeven in het Nederlands of het Engels, afhankelijk van de groep die aanwezig is.
Dit neem je mee: yogamat, warme trui en sokken, een dekentje voor de savasana en een flesje water.
De lente is begonnen.
De natuur komt langzaam weer in beweging — bladeren komen langzaam terug aan de bomen, bloemen openen zich en het licht keert terug.
Misschien voel je dat zelf ook.
De neiging om weer naar buiten te gaan, om te bewegen, om iets nieuws te beginnen.
Tegelijk kan deze overgang ook onrustig voelen.
Alsof alles ineens “aan” gaat.
In deze les nodig ik je uit om daarin niet alleen te bewegen, maar ook te vertragen.
Met Gentle Yoga Flow begeleid ik je via ademhaling, beweging en meditatie terug naar je lichaam.
Niet om iets te bereiken, maar om te voelen wat er in jou leeft.
Je observeert je eigen energie, zonder oordeel.
Je beweegt op jouw tempo.
Meer kracht of juist meer zachtheid: jij voelt wat je nodig hebt.
Ik begeleid je; jij leidt jezelf.
We sluiten af met een liggende ontspanning (savasana), begeleid door zachte klanken van bijvoorbeeld koshis of een rainstick.
Voor wie:
- je behoefte hebt aan rust en beweging
- je uit je hoofd wilt en meer in je lichaam wilt komen
- je wil vertragen, maar wel in flow wilt blijven
Alle niveaus zijn welkom — ervaring is niet nodig.
Donatie:
Deze yogales bied ik aan op basis van donatie.
Vorig jaar heb ik mijn Yoga Teacher Training in India afgerond en ik ben mijn eigen stijl als docent verder aan het verdiepen en ontwikkelen.
Ik waardeer het dat je meedoet aan deze les en samen een uur komt bewegen en vertragen.
Aan het einde van de les is er ruimte voor eventuele feedback. Dit is altijd welkom en helpt mij in mijn groei als docent.
Over Ayuna:
Ayuna staat voor leven in verbinding met je lichaam, je gevoel en de stroom van levensenergie.
Via natuurwandelingen, yoga en Reiki & Sound Healing creëer ik ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw af te stemmen op wat er in jou leeft. Niet om iets te worden of te verbeteren, maar om terug te keren naar wat er al is.
Rooted in energy,
Guided by intuition.
Ik ontmoet je graag.
Liefs,
Myrna with Ayuna
-------------------------------------------
Gentle Yoga Flow with Ayuna
A soft, connecting outdoor yoga class.
📍 Wilhelminapark, Utrecht — we meet at the statue of Queen Wilhelmina
📅 May 2, 2026
⏰ 09:00 – 10:00
💰 Donation-based
🗣️ The class will be held in either Dutch or English, depending on the group that is present.
What to bring: a yoga mat, a warm sweater and socks, a blanket for savasana, and a bottle of water.
The season of spring
Spring has begun. Nature is slowly coming back into motion, leaves are returning to the trees, flowers are opening, and the light is returning.
Maybe you feel this too.
The urge to go outside again, to move, to begin something new.
At the same time, this transition can also feel slightly restless — as if everything suddenly turns “on”.
In this class, I invite you not only to move within that energy, but also to slow down.
The practice:
With Gentle Yoga Flow, I guide you back into your body through breath, movement, and meditation.
Not to achieve anything, but to feel what is alive within you.
You observe your own energy, without judgment.
You move at your own pace.
More strength or more softness, you listen to what you need.
I guide; you lead yourself.
Closing:
We end with a lying-down relaxation (savasana), accompanied by soft sounds such as koshi chimes or a rainstick.
For who:
- you feel the need for both rest and movement
- you want to step out of your mind and into your body
- you want to slow down, while still staying in flow
All levels are welcome — no experience needed.
Donation-based:
This yoga class is offered on a donation basis.
Last year, I completed my Yoga Teacher Training in India, and I am continuing to deepen and develop my own teaching style. I truly appreciate you joining this class and taking this hour to move and slow down together.
At the end of the class, there is space for optional feedback, which is always welcome and helps me grow as a teacher.
About Ayuna:
Ayuna is about living in connection with your body, your feelings, and the flow of life energy.
Through nature walks, yoga, and Reiki & Sound Healing, I create space to slow down, feel, and reconnect with what is already present within you.
Not to become or fix anything, but to return to what already is.
Rooted in energy,
Guided by intuition.
I would love to meet you there.
With love,
Myrna — Ayuna
Gesproken taal
Engels, Nederlands
Opslaan
