Over dit evenement
Wist je dat het meest krachtige helende instrument al in jezelf aanwezig is?
Houd jij van zingen en wil je ontdekken hoe je op een meer intuïtieve en natuurlijke manier je stem kunt gebruiken voor ontspanning en welzijn in plaats van prestatie? Dan ben je heel welkom in deze eerste editie van de Voice en Sound circle.
We denken vaak dat muziek iets is waar we alleen naar luisteren, maar in oude tradities zoals Nada Yoga (de yoga van klank) wordt juist geleerd dat zélf klank maken één van de meest directe manieren is om lichaam en geest tot rust te brengen en te herstellen.
Of je nu zacht mee humt, een toon vasthoudt of je stem laat meebewegen met klank: je stem is een krachtig instrument voor ontspanning en welzijn.
We werken op een intuïtieve manier met klank, waarbij vocal toning centraal staat: het maken van klanken zonder woorden, zonder vaste vormen of betekenis. Dit kan zo simpel zijn als zacht mee hummen of het laten ontstaan van een toon, altijd zonder prestatie, maar vanuit gevoel en ontspanning. Je wordt op een natuurlijke manier uitgenodigd om te ontdekken wat vocal toning kan betekenen voor jouw welzijn en wordt hierin gedragen door mij en de groep.
De werking van stem en klank is niet alleen ervaringsgericht, maar ook diep verbonden met je zenuwstelsel:
- De nervus vagus & ontspanning
Je stem staat in directe verbinding met de nervus vagus, die je zenuwstelsel aanstuurt. Wanneer je zingt of humt, ontstaan er trillingen die deze zenuw zacht stimuleren. Dit geeft je lichaam het signaal om te schakelen naar rust, ontspanning en herstel (je “rest & digest”-systeem).
- Meer zuurstof & rust in het hoofd
Hummen en zacht zingen verhogen de productie van stikstofmonoxide in de neusbijholten. Dit helpt de bloedvaten te ontspannen, verbetert de zuurstofstroom naar je hersenen en kan een kalmerend effect hebben op je hele systeem.
- Kalmerende hersengolven
Langzaam en bewust klank maken brengt je ademhaling vanzelf dieper en rustiger. Hierdoor vertragen je hersengolven en kom je vaker in een ontspannen, heldere staat van aanwezigheid.
🌙 Na deze sessie
Na deze eerste editie is er de mogelijkheid om door te stromen naar de vaste Kerncirkel – Voice & Sound.
Dit is een vaste groep van max. 12 deelnemers waarin we elke twee weken samenkomen in een 6-delige reeks. In dit ritme verdiepen we ons verder in stem, klank en verbinding, waardoor er ruimte ontstaat voor continuïteit, verdieping en groei in de groep.
📍 Praktisch
Locatie: Fluxus Zaandam – Westzijde 168 (Verkadefabriek)
Tijd: 19:00 inloop, 19:15–20:30
Duur: ± 75 minuten
🧺 Meenemen
Matje, kussentje, comfortabele kleding, eventueel een dekentje
🌿 Thee & water aanwezig • kom zoals je bent
Liefs,
Lisa
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
