Lente Yoga in de natuur: 108 zonnegroeten

Over dit evenement

Kom het terugkomende licht, de warmte en de lente verwelkomen met een bewust yogaritueel buiten in de natuur, gegeven door Gina van Just Breathe Yoga Flow.

𝟭𝟬𝟴 𝘇𝗼𝗻𝗻𝗲𝗴𝗿𝗼𝗲𝘁𝗲𝗻
Samen bewegen we door 108 zonnegroeten, buiten, in contact met de aarde en de elementen. Dit is geen prestatie, maar een uitnodiging om aanwezig te zijn, te ademen en je zenuwstelsel te reguleren in de overgang van winter naar lente.

Het getal 108 komt in veel spirituele tradities voor. Het staat o.a. symbool voor heelheid: lichaam, geest en kosmos in verbinding. De oude yogi’s zagen verbanden tussen mens en kosmos:

- De afstand van zon → aarde is 108 × de diameter van de zon.
- De afstand van maan → aarde is 108 × de diameter van de maan.

Zonnegroeten zijn dus letterlijk een eerbetoon aan de zon als bron van leven. En deze verwelkomen we terug met intentie en beweging. 108 zonnegroeten worden gezien als een innerlijke reis: van het ego naar overgave.

𝗔𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 & 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲
Na de zonnegroeten sluiten we af met een tummo ademhaling en meditatie om vervolgens bewust het nog koude water in te gaan, wetende dat we de warmte in onszelf dragen. Volledig vrijwillig, op eigen tempo. Voel de kou, adem rustig, en laat je lichaam en geest zacht landen in het nieuwe seizoen.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲
Iedereen die wil verbinden met lichaam, natuur en ritme. Beginners en ervaren yogi’s welkom. Iedereen bepaalt zelf wat hij/zij kan doen — pauzes en aanpassingen zijn helemaal prima. We verdelen de zonnegroeten in 12 rondes.

𝗪𝗮𝘁 𝗻𝗲𝗲𝗺 𝗷𝗲 𝗺𝗲𝗲
- Comfortabele, warme kleding
- Eventueel een extra handdoek en droge kleding en een eigen yoga-mat
- Open blik en ademruimte

𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿𝗲𝗻
Reserveer jouw deelname voor een zachte start van een nieuwe seizoen. Kom aanwezig zijn, laat de winter los en verwelkom het licht en de warmte.

PS: Deze sessie duurt ± 120 minuten en vindt buiten plaats nabij de natuurvijver bij BloteVoetenPark. Na de sessie is er alle ruimte om de ochtend gezellig af te sluiten in de BloteVoetenHut.