Workshop: 'Hoe beter je Nee kan zeggen, hoe guller je wordt'

Over dit evenement

* Vind jij het lastig om nee te zeggen?
* Merk je dat je vaak weinig energie hebt omdat je veel over je grens gaat?
* Kun je lastig voelen wat je wel en niet te geven hebt?
* Doe je veel dingen vanuit schuldgevoel?

The Wheel of Consent maakt je bewust van dat je eigenlijk altijd een keuze heb als iemand je iets vraagt. Een hele waardevolle tool daarbij is: 'De schaal van bereidheid'. Als je wil leren om niet uit automatisme of plichtsbesef meteen op te springen als iemand je iets vraagt, waardoor je veel meer geeft dan je kan geven, is het heel handig om deze schaal te leren kennen en hem voor jezelf in kaart te brengen.
In deze workshop leer je hoe je na een hulpvraag of een verzoek even een pauze kan nemen. Wil ik dit doen? Hoeveel energie kost het me en heb ik dat nu over? Of wil ik het eigenlijk niet, maar vínd ik dat ik dit wel moet doen? Omdat ik graag een goede vriend, een zorgzame ouder of een behulpzaam iemand wil zijn?

In deze workshop van 60 minuten leg ik je uit hoe de schaal van bereidheid er uit ziet en hoe je hem kan toepassen. Je gaat hem voor jezelf in kaart brengen, zodat je heel helder kan voelen hoe bereidwillig je bent als je een verzoek krijgt. Zo krijg je helderheid over je ja en je nee en leer je welke regenboog aan kleuren daar nog tussenin zit! Je kan beter voelen wat je te geven hebt en je gaat minder snel over je grens. Je leert ook superhandige communicatietools die je meteen kan toepassen in je relaties!

Je zal ook ontdekken welke overtuigingen maken dat je steeds weer ja zegt als je eigenlijk een nee voelt.

De workshop wordt gegeven door Mila de Bos. Zij is danscoach en heeft zich helemaal verdiept in The Wheel of Consent. Haar enthousiasme en speelsheid is aanstekelijk en ze brengt je graag weer in contact met je lijf, je sensualiteit, je grenzen en je verlangens.

Details:
Woensdag 21 juni 2023
20:30 – 21:30 uur
Via Zoom
Met opname van de workshop
Investering: €17,-

Na aanmelding ontvang je uiterlijk 2 dagen van tevoren de link voor de workshop via Zoom.