Ademcirkel

Over dit evenement

Je hoeft niets te veranderen aan jezelf.
Je hoeft alleen even te stoppen met doorgaan.
En te ademen in plaats van te bedenken.

Waarschijnlijk herken je dit.
Je begint weer fris aan een nieuw jaar. Met ideeën, plannen, goede intenties. En ergens weet je ook al hoe dit meestal loopt. Dat je het een tijdje volhoudt, en dat het daarna langzaam weer terugzakt naar hoe het was.

Niet omdat je het niet goed genoeg doet. Maar omdat je steeds probeert iets te veranderen zonder echt stil te staan bij wat er in jou gebeurt.

Veel mensen die bij ons komen, voelen dat er iets vastzit. Niet scherp omlijnd. Geen groot drama. Meer een onderstroom. Spanning die zich opbouwt. Steeds nét iets te vaak over je grens gaan. Je aanpassen terwijl je lijf eigenlijk al iets anders aangeeft.
Adem die hoog wordt zonder dat je het doorhebt. Een lijf dat allang weet dat je te ver gaat, terwijl je hoofd nog zegt dat het wel kan.

Daar kom je niet bij door erover te praten. En ook niet door het nóg beter te willen doen.

Op zaterdag 18 januari begeleiden wij, Claudia en Bibi, een ademcirkel hier in Scheveningen. We werken met verbonden ademhaling op muziek. Niet om iets te fixen, maar om te voelen wat er al is. In je lijf. In dit moment.

Tijdens zo’n ademreis kan er van alles gebeuren. Soms komt er emotie los. Soms merk je hoeveel spanning je eigenlijk vasthield. Soms ontstaat er juist rust en ruimte. Er is geen goed of fout. Wat zich laat zien, is van jou.

Wij zijn erbij, houden de ruimte en zorgen dat je je gedragen voelt. Je hoeft niets te weten van ademwerk. Je hoeft niets te kunnen. Alleen bereid zijn om te blijven ademen, ook als het even ongemakkelijk wordt.

Deze ademcirkel is voor vrouwen die klaar zijn met zichzelf pushen. Die nieuwsgierig zijn naar wat er onder de oppervlakte speelt, zonder er een groot verhaal van te maken. Nuchter, veilig en met aandacht voor het lijf.

Belangrijk om te weten
Ademwerk is niet voor iedereen geschikt. Ben je zwanger, heb je ernstige hart of longklachten, epilepsie of zware psychiatrische problematiek, dan raden we deelname af. Twijfel je, stuur gerust een bericht.

Praktisch
Scheveningen
Zaterdag 18 januari
10:00 tot 12:30
Draag comfortabele kleding
Eet licht vooraf, ademen op een volle maag werkt niet fijn

Je hoeft niets op te lossen.
Je hoeft alleen te komen en te ervaren.

Liefs,
Bibi & Claudia