Kundalini yogales in Bergen

Over dit evenement

Wekelijkse kundalini yogales op woensdagavond in de Vrije School in Bergen.


Kundalini yoga is een eeuwenoude dynamische vorm van yoga die werkt op je lichamelijke, mentale en spirituele gezondheid. Het wordt ook wel ‘de yoga van het bewustzijn‘ genoemd.

We gebruiken ademhalingstechnieken, dynamische lichaamsoefeningen, meditatie en mantra.
Ook is er ruimte voor diepe ontspanning: yoga nidra.

Kundalini yoga werkt op je zenuwstelsel, klierstelsel en organen. Het laat je energie voluit stromen, zorgt voor meer (zelf)liefde en geeft je kracht om zelf veranderingen door te voeren in je leven.

Deze vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk: als je kunt ademen kun je meedoen.
Je bent van harte welkom om het zelf te ervaren.

Kundalini yoga is voor mensen die midden in het leven staan, met de dagelijkse uitdagingen van werk, een huishouden of gezin, studie en persoonlijke groei. We werken met krachtige tools voor als je weinig tijd hebt en in korte tijd blijvende verandering wilt creëren.

De beoefening brengt je gaandeweg in een steeds hogere staat van bewustzijn. Dit helpt om steeds dichter bij je ware zelf te komen en je leven te creëren zoals het voor jou bedoeld is.


Een les bestaat uit de volgende onderdelen:

* pranayama (ademhalingsoefening)
* opwarmende oefeningen
* een yogaset (kriya) met een specifiek resultaat, bijvoorbeeld: voor de rug, het zenuwstelsel, creativiteit, om het hartchakra te openen
* liggende ontspanning (yoga nidra)
* meditatie

De effecten van kundalini yoga zijn tijdens de les direct merkbaar.
Als je het vaker doet, ervaar je:

* Meer energie en vitaliteit
* Minder stress en meer innerlijke rust
* Betere slaap en sneller kunnen ontspannen
* Een sterker zenuwstelsel
* Meer emotionele stabiliteit en veerkracht
* Een sterker immuunsysteem
* Verbeterde concentratie en helderheid in je hoofd
* Meer zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen
* Je neemt vanzelf een gezondere levensstijl aan

Om kundalini yoga te doen hoef je niet lenig of ervaren te zijn. Als je kunt ademen, kun je yoga doen.

Neem contact op als je wilt meedoen of een losse les wilt volgen: contact@zuiverekracht.nl
Je bent van harte welkom!