Kundalini yogales in Bergen

Over dit evenement

Wekelijkse kundalini yogales op woensdagavond in de Vrije School in Bergen.

Kundalini yoga is voor mensen die midden in het leven staan, met de dagelijkse uitdagingen van werk, een huishouden of gezin, studie en persoonlijke groei. We werken met krachtige tools voor als je weinig tijd hebt en in korte tijd blijvende verandering wilt creëren.

Kundalini yoga is een krachtige en dynamische vorm van yoga, die helpt om je volledige potentieel te leven. Het is een eeuwenoude wetenschap en wordt ook wel 'de yoga van het bewustzijn' genoemd. Het laat je levensenergie voluit stromen.

We gebruiken een combinatie van diverse ademhalingstechnieken, dynamische lichaamsoefeningen, meditaties en mantra’s. Ook is er aandacht voor diepe ontspanning.

Hiermee versterk je niet alleen je lichaam, maar ook je geest en je emotionele staat van zijn.
De technieken helpen bij het oplossen van angst en depressie en bij herstel van een burn-out.
De yoga en meditaties hebben een diepgaand helend effect.
De beoefening brengt je gaandeweg in een steeds hogere staat van bewustzijn. Dit helpt om steeds dichter bij je ware zelf te komen en je leven te creëren zoals het voor jou bedoeld is.

Een les bestaat uit de volgende onderdelen:

* pranayama (ademhalingsoefening)
* opwarmende oefeningen
* een yogaset (kriya) met een specifiek resultaat, bijvoorbeeld: voor de rug, het zenuwstelsel, creativiteit, om het hartchakra te openen
* liggende ontspanning
* meditatie

Kundalini yoga is voor mensen die midden in het leven staan, met de dagelijkse uitdagingen van werk, een huishouden of gezin, studie en persoonlijke groei. We werken met krachtige tools voor als je weinig tijd hebt en in korte tijd blijvende verandering wilt creëren.

De effecten van kundalini yoga zijn tijdens de les direct merkbaar.
Als je het vaker doet, ervaar je:

* Meer energie en vitaliteit
* Minder stress en meer innerlijke rust
* Betere slaap en sneller kunnen ontspannen
* Een sterker zenuwstelsel
* Meer emotionele stabiliteit en veerkracht
* Een sterker immuunsysteem
* Verbeterde concentratie en helderheid in je hoofd
* Meer zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen
* Je neemt vanzelf een gezondere levensstijl aan

Om kundalini yoga te doen hoef je niet lenig of ervaren te zijn. Als je kunt ademen, kun je yoga doen.

Neem contact op als je wilt meedoen of een losse les wilt volgen: contact@zuiverekracht.nl
Je bent van harte welkom!