Ademcirkel & Quantum jump

Over dit evenement

Ademcirkel & Quantum Jump – thuiskomen in je adem en energie

Deze sessie is een moment helemaal voor jezelf. Even uit je hoofd, uit de dagelijkse drukte, en terug naar je lichaam en energie. We beginnen met verbonden ademhaling en sluiten af met de Quantum Jump, waardoor je spanning loslaat, helderheid ervaart en ruimte ontstaat – fysiek, emotioneel en mentaal. Je hoeft niets te kunnen of te bereiken. Alleen aanwezig te zijn met wat er is.

Aan het begin van de avond geef ik een korte uitleg over de HeartMath-methode. Deze sessies kan je volgen bij Shen body balance in de praktijk. Je krijgt zo vast een idee hoe je hart invloed heeft op je stressniveau en emoties.
Daarna doen we een korte HeartMath-oefening, zodat je je hart en adem alvast in balans kunt brengen en rustig kunt landen in je lichaam.

Vervolgens starten we met de ademcirkel, in een veilige en vertrouwde omgeving. De adem helpt je om:
• spanning en vastgezette emoties los te laten
• uit de vecht- of vluchtstand te komen
• meer contact te maken met jezelf
• rust en ruimte te ervaren in je lichaam

Daarna begeleidt Annemiek de Quantum Jump, deze helpt je om helderheid en energie te ervaren en je intenties kracht bij te zetten.
Er is plek voor maximaal 8 personen.

Praktische informatie
Locatie :Shen Body Balance,
De Rietput 95, Vuren
Tijd: 19:30 tot 21:30
Kosten: €75

Wat neem je mee?
• Een dekentje
• Een flesje water
• Warme sokken
• Eventueel een oogkussentje
• Comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt ademen

Zorg dat je ongeveer 10 minuten eerder aanwezig bent, zodat je rustig kunt landen.

Contra-indicatiesHet is voor je eigen veiligheid dat je je bewust bent van je verantwoordelijkheid om deze contra indicaties serieus te nemen en met ons te overleggen over deelname als er zaken voor jou spelen die op deze lijst staan.

Neem vooraf even contact op bij:
• Zwangerschap
• Hoge bloeddruk
• Aneurysma
• Ernstige astma (lichte astma is bespreekbaar, wel altijd puffer mee)
• Diabetes
• Hart en vaatziekten
• Ongecontroleerde schildklier aandoeningen
• Epilepsie
• Glaucoom
• Netvliesloslating
• Nieraandoeningen
• Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen
• Psychose of een voorgeschiedenis hiervan
• Ernstige PTSS
• Gebruik van zware medicatie die invloed heeft op het zenuwstelsel

Twijfel je? Stuur me gerust een berichtje.

Je bent van harte welkom, precies zoals je bent.

Annuleringsbeleid
Tickets zijn niet-restitueerbaar, maar wel overdraagbaar. Laat het me weten als iemand anders jouw plek inneemt.