In stilte ademen en aarden in de natuur

Kom ervaren wat een dag in de natuur met je doet. Samen met andere mannen gaan we de stilte in.
En proberen we onze gedachten tot rust te brengen via ontspannen ademen, trage verzachtende oefeningen, een bodyscan en meditatief wandelen.

Ontspannen ademen kan helpen om innerlijke onrust terug in balans te brengen.
Trage oefeningen zijn er voornamelijk om stevig te wortelen met de aarde en je gronding te herstellen.
Tijdens de bodyscan vernieuwen we het contact met heel ons lichaam.
Door meditatief te wandelen activeer je alle zintuigen om voluit van de omgeving te genieten.

Waarom bied ik dit aan?

Ik bied deze dag aan omdat ik zelf heb mogen ervaren hoe heilzaam de werking is van de natuur.
Ik had vaak de neiging om veel van mezelf te eisen waardoor ik veel gedachten had die mij vaak uit balans brachten. Met een onregelmatige nachtrust tot gevolg.

Door meer contact te maken met de stilte en de natuur kwam ik terug in balans en in mijn gronding.
Hierdoor voel ik mijn lichaam opnieuw en zie ik alles veel duidelijker en helder.
Ik ervaar een stevige gronding als essentieel om met beide benen in de wereld te staan.
Ik ben de natuur en de stilte dan ook ontzettend dankbaar.

Voor wie?

Voor alle mannen die zich onzeker voelen, te weinig innerlijke rust ervaren en te vaak over zich heen laten lopen. Ook voor wie teveel hoofdwerk heeft en zich er niet van kan losmaken.
Dan kan deze dag een betekenisvolle waarde voor jou zijn.

Meenemen: pen, papier, lunch, drinken en aangepaste kledij