30-8-'25 Adem & IJs: Ontwaak je Innerlijke Kracht € 111

Over dit evenement

🌬️ Adem & IJs: Ontwaak je Innerlijke Kracht
Een transformerende adem- en ijsbadworkshop in een monumentale stolpboerderij

Op zaterdagmiddag ben je welkom in een prachtige, monumentale stolpboerderij met weidse tuin in het Noord-Hollandse Zwaag – vlak naast Hoorn, gemakkelijk bereikbaar via de A7. In alle rust en privacy biedt gastheer Rein ons de ruimte om een bijzondere Ademkracht & WHM-workshop te faciliteren.

In deze middagworkshop ontdek je op een laagdrempelige en veilige manier wat bewust ademen voor je kan betekenen. Je leert hoe je jouw staat van zijn actief kunt beïnvloeden – van diepe ontspanning tot gerichte focus. Als je er klaar voor bent, sluit je de ervaring af met een verfrissende en bevrijdende dip in het ijsbad. Alles mag, niets moet.

Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen – jong of oud – met of zonder ervaring in ademwerk of ijsbaden. We begeleiden je stap voor stap.

Wat ga je leren en ervaren?
✅ Hoe je met je adem je energieniveau, focus en ontspanning kunt sturen
✅ De vijf ademversnellingen: van kalmte naar kracht
✅ "Jij bent de piloot" – jij bepaalt het tempo
✅ De One Breath Break: een techniek om jezelf snel terug te brengen naar rust
✅ Toepassen van alles wat je geleerd hebt in jouw moment met het ijs

Belangrijke info over deelname
Voor je eigen veiligheid:

Je dient in goede gezondheid te verkeren.

Bij (zware) verkoudheid of griep: geef je lichaam rust, en schuif aan bij een volgende editie.

Deelname wordt afgeraden bij zwangerschap of epilepsie.

Heb je hart- en vaatziekten of een andere medische aandoening? Overleg dan eerst met je arts.

🔹 Ervaar hoe adem en kou je kracht, rust en helderheid geven.
🔹 Meld je nu aan en geef jezelf deze unieke middag cadeau.