Over dit evenement
Somatische praktijkdag
Polyvagaal - Nervus Vagus.
Op deze dag leer je herkennen in welke staat van overlevingsstand je je bevindt en hoe je dit kunt ombuigen naar veiligheid - rust & ontspanning.
Een zachte waardevolle dag om te ervaren hoe jouw systeem jou dient en hoe je hiermee kunt samenwerken.
Praktische tools waarmee je zelfstandig aan de slag kunt na deze dag.
Ik verzeker je .. trauma zit niet ‘alleen maar in je hoofd’.
Trauma zit ook in
* je zenuwstelsel dat op alert staat ,
* je knoop in je maag,
* je aangespannen spieren,
* je onregelmatige versnelde hartslag,
* je hoge en korte ademhaling,
* in je trillende handen en
* in je zicht dat ineens wazig kan worden.
* in dissociatie om jezelf te beschermen na een overweldigende gebeurtenis
* in gebrek aan vertrouwen in jezelf of de ander omdat je vertrouwen ooit geschaad werd
* in moeite met relaties en vriendschappen omdat je hart openen onveilig voelt
Niet alleen je hoofd heeft het trauma ervaren.
Je hele lichaam was erbij.
En elke cel heeft dit opgeslagen.
Daarom is werken met het lichaam essentieel voor het verwerken en loslaten van trauma. Enkel met je hoofd erover praten en rationaliseren wat er is gebeurt is, is maar een deel van het werk.
Bij Van binnen op groen richten we ons op het lichaam. De sensaties, de weerstand, de overlevingsmechanismes die actief zijn.
We richten ons op veiligheid en rust creëren in jouw lijf, jouw lijf waar jij in woont. En waar jij je weer veilig thuis mag voelen. Je weer sterk mag voelen en weer zelf aan het roer mag gaan staan.
In deze dag vol met somatische oefeningen, trauma sensitive yoga en ademwerk gaan we aan de slag om jouw zenuwstelsel te reguleren.
Je leert je bewust te worden van welke sensaties je ervaart in je overlevingsstaat om deze vervolgens te transformeren naar een staat van veiligheid en rust.
Na deze dag
- Voel je je meer ontspannen.
- ervaar jij meer zelfvertrouwen en regie over jouw sensaties en emoties
- Ben in staat om jezelf te reguleren als een situatie triggers oproept
- kunnen jouw fysieke klachten afnemen ( spierspanning, pds, slaapproblemen, kort van adem, opgejaagdheid etc )
- leer je co-regulatie ervaren en toepassen (ontvangen & geven)
- heb je tools en oefeningen die je thuis zelf kunt herhalen als je hier behoefte aan hebt
- voel je meer verbinding en herkenning door het delen en connecten met gelijkgestemden
Wie wij zijn:
Silvia (39) heeft reeds 11 jaar een eigen praktijk voor Voetreflex TCM en werkt op een holistische wijze met fysieke en mentale klachten. Daarnaast is zij opgeleid tot Trauma Sensitive Yoga docent en heeft ze studies/trainingen gevolgd als koudetraining, klank-frequentie therapie, Body-de-armouring & ademwerk.
Audri (41) heeft een eigen praktijk voor adem- en lichaamsgerichte therapie, met een expertise in de drie pilaren van ademwerk.
Opleidingen op het gebied van ademwerk, koude- en ijsbad training, lichaamsgerichte traumarelease, zenuwstelsel en integratieve somatic trauma therapie.
Haar holistische werkwijze en trajecten worden mogelijk aangevuld met reiki, human design en cupping.
Samen hebben Audri & Silvia hun krachten gebundeld met Van Binnen op Groen om trauma healing sessies te geven middels lichaamsgerichte therapie. Met veel compassie, afstemming en zachtheid wordt je begeleidt in jouw eigen proces. Op jouw tempo vanuit de plek waar jij nu bent. Jij staat weer zelf aan het roer, maar je hoeft het niet alleen te doen. Samen werken we naar hoe jij je fijner kan voelen, hoe het allemaal makkelijker mag. En jij weer met een open hart en levenslust in het leven straalt.
We werken met kleine groepjes. Zodat er aandacht en veiligheid is in jouw proces.
Voel jij dat je hier graag bij wilt zijn op deze fijne dagsessie meld je dan aan en wij ontvangen jou heel graag.
Liefs Silvia & Audri
Opslaan
