Over dit evenement
֍ Bewust Verbonden Adem ֎
Een prachtige manier om je lichaam en geest te verbinden. Adem is er altijd, maar we vergeten het soms. We komen bij elkaar om contact te maken met de adem, met ons lichaam. Vanuit rust is het veel fijner en makkelijker om contact met een ander te maken.
Met deze techniek adem je door je mond, zonder pauzes. Door bewust daarbij te blijven verbind je je lichaam en geest. Voorbij je denkgeest naar het nu. Je opent naar wat er gevoeld mag worden. Elke keer is anders. Elke keer kan je een nieuwe laag aanraken van je oneindige diepte.
Door zo te verbinden met je lichaam kunnen er allerlei emoties vrij komen die eerder vastzaten, waar je in je dagelijkse routine moeilijker bij kan. Je stresslevel gaat omlaag. Je geeft je lichaam de ruimte om dat helemaal uit te laten spelen. Daardoor kan je je weer vrij voelen, helderder nadenken. Door je zelf de tijd en ruimte te geven die je nodig hebt kom je weer in verbinding. Meer verbinding, meer kleur in je leven.
֍ Wat gaan we doen? ֎
Eerst landen we samen, even de stilte opzoeken. We doen een paar oefeningen om ons lichaam al wat vrijer te maken en om contact te maken met elkaar. Daarna ga je liggen en beginnen we met de ademsessie. Ongeveer 40 minuten verbonden ademen, je kan hier naast emoties ook een tijdloosheid en vrijheid in ervaren. Daarna ongeveer 20 minuten ontspanning. Hierin blijf je liggen en geef je je lichaam de ruimte om helemaal te ontspannen en het laatste uit te laten trillen. We komen dan weer rustig in een cirkel en is er thee en wat lekkers.
Dit is een kleine cirkel met niet meer dan 6 deelnemers.
֍ Voor Wie? ֎
● Als je nieuwsgierig bent naar de kracht van jouw adem
● Als je meer verbinding wilt in je leven
● Als je pijn hebt in je lichaam of geest
● Als je de stap wilt maken naar een gezonder leven
● Als je mist hebt in je hoofd
● Als je een stuiterbal bent
● Als je meer diepte en kleur wilt in je leven
● Als je gewoon een apk’tje nodig hebt
● Als je al lekker in je vel zit en daar nog meer van wilt
● Als je samen in cirkel wilt zijn, en samen de diepte in wilt duiken
֍ Dit haal je eruit ֎
● gevoel van rust en vrede
● inzicht in je patronen
● terugkeren naar je zelf
● herinneren hoeveel diepte je hebt
● heldere geest
● vrijheid, blijheid
֍ Voorbereiding ֎
Eet niet teveel van te voren. Trek kleding aan zonder ritsen of knopen. Heb je last van psychische klachten, hartproblemen of epilepsie? Ben je zwanger? Laat het me dan weten.
Er is geen ervaring nodig om aan deze sessies deel te nemen. Je bent welkom zoals je bent.
֍ Praktische informatie ֎
We beginnen om 1900, deuren open om 1845. We zijn klaar om 2130, met een uitloop naar 2200.
Het adres: Ite Boeremastraat 1, Amsterdam - kamer B.007
֍֍֍ MAAR LET OP ֎֎֎
Het gebouw is groot en heeft 1 adres met meerdere ingangen.
De juiste ingang is aan de andere kant, recht tegenover EERSTE HELMERSTRAAT 145, Amsterdam
voor vragen kan je me mailen op adem@nurinder.nl
Tot dan!
Nuri
https://www.nurinder.nl/
adem@nurinder.nl
foto door Gabriela in het Maanhuis Koedijk.
https://www.gabsphotography.nl/
Opslaan
