Groepstrainer & Individueel coach Neuro sensitieve mindfulness Lichaamsgerichte coaching
Ontspannen-ZIJN kun je leren!
Het grootste deel van ons leven zijn we vaak niet echt bewust aanwezig in het moment. Automatische gedragspatronen zijn sterk en repeterend. En opgebouwd in het brein vanuit de ervaringen en overlevingsmechanisme. Trauma komt veel vaker voor dan we denken. Het is in de kern een ervaring, die we tot nu toe niet hebben kunnen verwerken.
Opmerkzaamheid maakt het mogelijk om hier uit te stappen. Het gaat daarbij om je intentie, om aandachtig te zijn en daarop opmerkzaam te zijn. De beoefening van mindfulness en lichaamsbewustzijn begint bij het herkennen van jouw eigen automatische patronen.
We kunnen uit balans raken door werkdruk, zorg, ingrijpende ervaringen of simpelweg door ons huidige levensstijl.
Voel jij dat het tijd is voor jezelf omdat veel van je dagelijkse bezigheden moeite kost? Herken je de malende en piekerende gedachten waardoor positieve energie vaak ontbreekt? Spanning en stress gerelateerde klachten voelbaar zijn in het lichaam en zelfs ontspannen je moeite kost. Ben je toe om bewuster in jouw leven aanwezig te zijn?
Dan ben je op de juiste plek om samen met mij op onderzoek te gaan. Hier begint jouw innerlijke reis om kracht vanuit zachtheid in jezelf te gaan ontdekken. Vanuit mijn ervaring op het gebied van herstel is het leren ontspannen middels lichaamsbewustwording de sleutel om uit de automatische piloot te stappen en te gaan ontdekken wat jouw kracht is.
Lichaamsgericht werken zorgt voor beweging in jouw proces en doorbreekt automatische patronen, geeft inzichten, stevigheid en positieve energie om te kunnen surfen op de golven van het leven. Uit je hoofd leren stappen en verbinding maken met je lijf. Stabiliteit en Veerkracht zijn essentieel voor de flow van het leven. Innerlijke rust, vitaliteit, ontwikkeling en creatiekracht is waar we naar toe bewegen.
Kracht uit zachtheid staat voor Bewustwording, Herstel en Ontspanning.
Shirley Bleijenberg
