Innerlijke Goudmijn

Welkom in de wereld van ademcirkels, waar jouw adem fungeert als een kompas van welzijn en balans. Ontdek de kracht van bewuste ademsturing, het heeft direct invloed op wat er zich afspeelt in jouw lichaam en geest. Hier krijg jij de controle over jouw gezondheid en stresslevels, dat een harmonieuze mix van emotionele balans, mentale kracht en plezier mogelijk kan maken.
In onze hedendaagse, hectische wereld, waar ontzettend veel mensen worstelen met burn-outklachten, is het essentieel om stil te staan bij jouw welzijn. Stress en fysieke klachten, zoals vermoeidheid, hyperventilatie, hoofdpijn, een kort lontje, buik/ darmklachten, angst, onzekerheid of burn-outverschijnselen, zijn signalen die niet genegeerd mogen worden.
Te midden van al deze uitdagingen denken we zelden aan de adem als een mogelijke remedie. Echter, je adempatroon kan ontregeld raken door stress, ziekte of ingrijpende gebeurtenissen, wat een aanzienlijke impact heeft op jouw fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Maar daar kan je gelukkig wat aan doen, nadat je hebt ervaren dat je meer controle hebt dan je je realiseert.
Naomi en Rike nodigen jou uit om de kracht van de adem te ontdekken, omringd door gelijkgestemden. Dit is jouw kans om met meer gezondheid, rust en geluk door het leven te gaan.
Stap in de boeiende wereld van transformatie met Naomi en Rike, doorgewinterde psychosociale hulpverleners met een schat aan ervaring. Dit dynamische duo hun expertise reikt verder dan conventionele benaderingen; ze zijn meesters in het organiseren van betekenisvolle bijeenkomsten die het verschil maken.
Bij hun verbonden ademcirkels gaan ze dieper dan oppervlakkige problemen. Hier ervaar je niet alleen het gebruik maken van je adem als helende kracht maar ook het aanraken van jouw uitdaging in het leven. Het is een krachtige tool: door de kern aan te pakken, verdampen disfunctionele adempatronen als sneeuw voor de zon.
De ademcirkels geven prioriteit aan veiligheid, zodat Noami en Rike met hun volle aandacht jou kunnen begeleiden naar ademhalingsvrijheid.
Bereid je voor op een reis naar zelfontdekking en groei, waar de adem de sleutel is tot bevrijding.
Tijdens deze betekenisvolle bijeenkomst creëren we een veilige ruimte waarin wij je begeleiden ineen diepe ontspanning. Je gaat een intentie zetten voor de ademsessie, die de krachtige verbonden ademhaling omvat.
De verbonden ademhaling is geen gewone ademhaling; het is een transformerende ervaring die je uit je hoofd haalt en je diep in je lichaam brengt. Hiermee worden onbewuste spanningen en emoties aangeraakt en weer in beweging gebracht, waardoor een gevoel van bevrijding ontstaat.

Elke Ademcirkel is uniek, afgestemd op de behoeften en energie van de groep. We werken bewust met kleine groepen om voldoende aandacht te kunnen schenken aan elke deelnemer.
Daarnaast geven Naomi en Rike ook individuele ademsessies.
Naomi is te benaderen via; info@praktijkankita.nl - 06-531101398
Bij Rike kun je je interesse tonen door haar te mailen rike90@gmail.com of te bellen 06-12677390

Kom, adem met ons mee en ontdek de kracht van verbonden ademhaling. Sta open voor verandering, bevrijding en groei. We kijken ernaar uit je te verwelkomen in deze reis van adem en bewustzijn.

Ademwerk is niet geschikt bij:
Zwangerschap (in elk stadium)
Recente operatie
Ernstige psychosomatische problemen
Ernstige astma (bij matige astma kunnen we samen bespreken, maar belangrijk is om je inhalator mee te brengen naar de sessie)
Diabetes
Aneurysma
Glaucoom
Netvliesloslating
Ernstige PTSS of trauma
Actief gebruik van recreatieve drugs
Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen, enz.
Hoge bloeddruk
Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte
Diagnose van en een aneurysma van welke aard dan ook
Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
Diabetes (elk type)
Epilepsie
Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen

Neem bij twijfel altijd eerst contact met je huisarts voordat je besluit deelt te nemen.

Wat kan je ervaren?
Tijdens een ademwerksessie openbaart zich een reis van ervaringen die je op verschillende niveaus kunt tegenkomen. Het is een ontdekkingsreis doorheen fysieke, emotionele, mentale en zelfs spirituele dimensies. Deze sensaties zijn als een tijdelijke dans, een reactie op de bewuste aanpassing van je ademhaling. Belangrijk is dat je, met inachtneming van eventuele contra-indicaties en met jouw gezondheid als leidraad, deze sensaties met gerust een hart kunt omarmen. Ze vormen een wezenlijk onderdeel van de ontlading en heling die tijdens de sessie in gang worden gezet.
Mocht je je echter op enig moment tijdens de ademsessie ongemakkelijk of onveilig voelen, dan heb je altijd de macht in handen om de oefening onmiddellijk te staken en terug te keren naar je normale ademhaling. Jij bepaalt de koers van deze innerlijke reis. Wanneer je terugkeert naar je 'normale' ademritme, zal je lichaam vanzelf terugkeren naar zijn 'normale' staat. Laat deze woorden je geruststellen en begeleiden op je pad van zelfontdekking en welzijn.
Sensaties die je kunt gaan ervaren:
Tijdens een ademsessie onthult zich een scala aan sensaties op diverse niveaus, die samen een unieke en diepgaande ervaring vormen. Op fysiek vlak kun je een prachtig palet aan gewaarwordingen beleven, zoals tintelingen die door je lichaam dansen, spierspanningen die zich manifesteren, vooral in je handen, voeten, bekkengebied, keel en mondgebied. Trillingen en schudden kunnen zich aandienen, vergezeld door wisselingen in temperatuur, het spontane vrijkomen van boeren, diepe zuchten, onverwacht lachen of zelfs krachtig schreeuwen, als een expressie van emotionele ontlading. Het geheel wordt omhuld door een diepe staat van ontspanning, als een liefdevolle omhelzing van jouw innerlijke wereld.
Op emotioneel terrein kunnen golven van gevoelens en expressies oprijzen, variërend van woede, boosheid, en verdriet tot opluchting, rouw en angst. Het is een rijke reis door het spectrum van menselijke emoties, waarin iedere emotie zijn plaats en betekenis heeft.
Mentaal word je uitgenodigd om herinneringen te verkennen, gedachten te observeren en bewust te worden van patronen en overtuigingen die mogelijk in de diepten van je geest verscholen liggen. Deze mentale dimensie voegt een laag van bewustwording toe aan de ervaring, waardoor je dieper in contact kunt komen met je innerlijke zelf.
Op het spirituele vlak opent zich een poort naar visioenen, helderheid en inzichten. Je kunt een gevoel van eenheid en verbondenheid ervaren, met zowel jezelf als het grotere geheel. Het is alsof je de grenzen van het fysieke overstijgt en jezelf verbindt met de essentie van het bestaan.

Deze rijke en veelzijdige ervaringen vormen samen de weefsel van een ademsessie, waarin lichaam, emoties, geest en ziel samenkomen in een harmonieuze dans van zelfontdekking en groei. Laat jezelf toe om dit avontuur te omarmen en te verkennen, geleid door de diepe ademhaling die je begeleidt op deze reis naar binnen.
Jouw veiligheid en welzijn staan voorop bij het verkennen van ademwerk, een krachtige methode die diepe fysieke en emotionele ontlading kan teweegbrengen. Het is van het grootste belang dat je bewust bent van de contra-indicaties die zijn vastgesteld voor ademwerkbeoefenaars. Voordat je jezelf volledig toewijdt aan deze reis, is het essentieel om je eigen veiligheid in acht te nemen.
Als ademwerk nieuw voor je is, vooral het diepere, verbonden ademwerk, raden we ten zeerste aan om je eerste stappen te zetten onder begeleiding van een gecertificeerde coach. Deze ervaren professionals kunnen je persoonlijk begeleiden in het proces, waardoor je de juiste ondersteuning krijgt om de diepte van ademwerk te verkennen op een veilige en gebalanceerde manier.
Ongeacht je ervaringsniveau is het cruciaal om ademwerk altijd toe te passen in een veilige omgeving, vrij van enige vorm van dwang. Deze praktijk vraagt om een bewuste omgang met je eigen grenzen en behoeften. Gebruik ademhalings- of meditatietechnieken nooit voor of tijdens activiteiten zoals duiken, autorijden, zwemmen, een bad nemen, of in enige andere situatie waar flauwvallen of duizeligheid gevaarlijk kan zijn.
Laat deze woorden dienen als een liefdevolle herinnering om zorg te dragen voor je eigen welzijn tijdens je ademwerk avontuur. Met bewuste aandacht en respect voor je eigen grenzen, kun je een veilige en verrijkende reis maken naar de diepten van je ademhaling en innerlijke wereld.
Het verkennen van ademwerk kan een diepgaand helend effect hebben op verschillende niveaus van je wezen, waaronder fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Het is echter cruciaal om te begrijpen dat ademwerk op geen enkele manier dient als vervanging voor professionele therapie, medisch advies van een huisarts of een gekwalificeerde arts, noch voor medische of psychiatrische onderzoeken, diagnoses of behandelingen.
Als ademwerk je interesse wekt, is het van essentieel belang dat je zelf de verantwoordelijkheid neemt om de juiste medische of psychiatrische ondersteuning te raadplegen voordat je je in deze praktijk verdiept. Het is belangrijk om te onthouden dat je te allen tijde zelf aansprakelijk en verantwoordelijk bent voor je deelname aan een ademwerksessie. Neem daarom vooraf de tijd om te begrijpen wat je mogelijk kunt verwachten en bespreek je persoonlijke situatie uitvoerig met degene die je begeleidt.
Deze disclaimer dient als een liefdevolle herinnering om zorgvuldig en met volledige bewustwording om te gaan met ademwerk. Het is een waardevolle aanvulling op je welzijnsreis, maar het is van het grootste belang om professionele begeleiding en medisch inzicht te behouden als pijlers van ondersteuning op je pad naar heelheid.

Voor velen is ademwerk een waardevolle aanvulling op hun welzijnsreis. Het kan ondersteunend zijn bij het verkennen van innerlijke dimensies en het bevorderen van heling op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Toch is het belangrijk om te benadrukken dat als je ernstig vastzit, extreem gestrest bent, zware psychische klachten ervaart, of je fysieke gezondheid het niet toelaat, een diepgaande ademsessie wellicht niet aan te raden is op dat specifieke moment. In sommige gevallen kan het raadzaam zijn om eerst andere vormen van therapie te verkennen. Naomi en Rike kunnen je hierin begeleiden en of in adviseren.

Omdat ademwerk potentieel diepe emotionele en fysieke reacties kan oproepen, is het van cruciaal belang om je te omringen met goede begeleiding. Naomi en Rike zijn ervaren in de verbonden ademhaling techniek, maar ook in staat om jouw fysieke en mentale situatie op dat moment adequaat in te schatten. Deze begeleiding biedt niet alleen geruststelling en ondersteuning, maar waarborgt tevens een veilige en doelgerichte benadering van ademwerk, waardoor je de kracht van deze praktijk optimaal kunt benutten op jouw unieke reis naar welzijn.