HEIKI - Heike aan de Meulen

Fun, beweging,deskundig en een toffe meid!
Heike creëert makkelijk en snel een vertrouwelijk sfeer en echter aanrader❤️

Great workshop. Heike’s energy is contagious, she really knows how to get you moving and into your flow. Expect to leave energised. Lots of fun!

I enjoyed it. Heike made it very easy and fun and joyful. The atmosphere was great to relax and dance with the group. Very nice studio with daylight coming in. It helps to feel the space and enjoy the process.

Geweldig! Heike is een fantastische dansinstructeur met veel afwisselende dans opdrachtjes of free flow momenten. Echt een feestje voor je body en mind om aan deze les mee te doen.

Deze klas is echt heel erg om aan te raden! Had geen idee wat ik kon verwachten. Er hing een geweldige sfeer, het voelde heel veilig, verbindend, open, relaxing! Heike is ook echt een topper!

Hele fijne workshop! Echt een feestje om deel te nemen. Er was alle ruimte om jezelf te laten zien en om even stil te staan bij wat er in de dans gebeurt. Deze manier van dansen is voor mij echt een medicijn, ik kan het iedereen aanraden!

Heike’s free flow is zeker een aanrader! Leuke oefeningen die voor iedereen goed te doen zijn, of je nou beginner bent of gevorderd. Heike creëerde een comfortabele en veilige sfeer in de les, zodat het makkelijker werd om los te laten en niet na te denken tijdens het dansen. Energiek en relaxed ging ik weer naar huis. Dankjewel Heike!

Ik vond het een hele fijne ervaring. De opbouw van de workshop was goed, Heiki weet een ongedwongen sfeer neer te zetten waarin je je veilig voelt jezelf te laten zien.

Bij Heiki straalt de passie van het dansen ervan af! Ze nodigt je uit met speelsheid, nieuwsgierigheid en oordeelloosheid de bewegingen van je lijf, en dans te ontdekken. Altijd met een persoonlijke touch, het vult je met inspiratie en is heerlijk om de dag van je af te schudden en weer in je lijf te zakken. <3

Een hele dikke glimlach op mijn gezicht na (meer dan) 1,5 uur dansen onder begeleiding van Heike en Estelle. Wat een energie kwam er vrij en heel mooi hoe ze een groep mensen met elkaar laten verbinden door samen te bewegen op muziek. Een echte aanrader!

Wow. Ik ben echt helemaal in de wolken van de dansles African Freeflow. Heike en Estelle hebben iets heel bijzonders ontwikkeld wat voor mij persoonlijk moeilijk in woorden te vatten is, maar ik ga het toch proberen want deze ervaring gun ik iedereen!

Ben je moe van het steeds maar in je hoofd zitten? Zou je willen leren om meer verbinding te maken met je lijf en even los te komen van al je zorgen en gedachtes? En wil je dit combineren met een geweldige Afrikaanse beat, waarop je afwisselend rustig en energiek gaat bewegen, uitgedaagd wordt om buiten je comfortzone te gaan, plezier te maken, los te gaan én als extra kadootje je verbonden gaat voelen met de mensen om je heen? Dan is dit echt een belevenis die je jezelf kado moet doen.

En denk je nu? Ja leuk voor jou, maar dat kan en durf ik toch helemaal niet, dan kan ik je geruststellen. Heike en Estelle stellen je op je gemak en weten een hele veilige sfeer te creëren waar iedereen, zelfs de grootste twijfelaar, uiteindelijk durft te bewegen en meegenieten! Voor alle leeftijden, of je nu kan dansen of niet: dit is voor iedereen!

De dansles is gebaseerd op technieken uit een niet voor niets eeuwenoude danscultuur, want in Afrika weten ze allang hoe goed deze manier van bewegen en verbinden voor je is. Het is niet alleen ontspannend voor lichaam en geest, zoals ik bijvoorbeeld bij yoga ervaar, maar de dosis plezier en verbinding heeft mij ook een heel blij, warm en enthousiast gevoel gegeven!

Dus voor wie nog twijfelt zeg ik: DOEN! Hier ga je geen spijt van krijgen.

Wat een heerlijke ervaring was dit! Ik kwam heel moe aan, maar ging met nieuwe energie naar huis. Prachtig hoe Heike en Estelle binnen no-time een fijne sfeer en safe-space hebben neergezet waarin iedereen zichzelf kon zijn en we met onszelf, maar ook met de ander kon verbinden. Ik ga zeker nog een keer deelnemen! <3

Wat een fijne les was dit! Er zaten ontzettend energieke momenten in, waar ik (en volgens mij iedereen) me helemaal heb kunnen laten gaan. Tegelijkertijd zijn we ook dichtbij onszelf gebleven, en hebben daar juist de rust in gevonden. Ik volg regelmatig danslessen, maar deze les van Heike en Estelle was erg bijzonder. Ze voelen elkaar en de groep goed aan, en creëren daarmee een warme sfeer waarin iedereen hun eigen proces kan doormaken. 100% aanrader!

Spannend en veilig zijn de woorden die bij mij opkomen. Ik had mijzelf nog nooit in z’n positie gezet en mocht hier ook in alle veiligheid mijn spanning uiten. Dit is zeker een aanrader voor mensen die uit die comfort zone willen stappen. Durf jezelf in het diepe te gooien, vooral bij Heike en Estelle want die zijn super open en super enthousiast in elke beweging die je maakt. En ja dit is ook zeker aan te raden voor mannen 😎. Thanks voor deze openbaring en tot de volgende.

Wat een heerlijke ervaring! Heike en Estelle nemen je op zo'n mooie en enthousiaste manier mee. Een superleuke uitnodiging meer los te laten vanuit hoofd en veel vrijer te mogen bewegen.
Voor mijzelf heeft het mijn dansplezier echt weer volop aangezet! Dank

Heike en Estelle creëren een hele fijne sfeer tijdens de African free flow lessen. Ik ben inmiddels al drie keer naar de lessen geweest en merk dat dit een hele fijne manier is om steeds wat verder uit mijn comfort zone te gaan. Je leert steeds meer op je gevoel af te gaan in combinatie met elementen uit Afrikaanse dans.

Superleuk maar ook spannend om te gaan doen. Met best wel zenuwen om te gaan... maar wel heel blij dat ik ben geweest! Wat doen Estelle en Heike het goed. Voor iedereen die twijfelt, zeg ik DOEN. Ik heb er echt meer zelfvertrouwen van gekregen, want wie had dat gedacht Dat IK aan het einde van de les uit mijzelf zou gaan dansen midden in de kring. In het middenpunt van de aandacht.
Ik ga in januari weer, heb er nu al zin in !!

Fantastisch, hartverwarmend! Laat je leiden door deze twee enthousiaste meiden en vergeet je comfort-zone. Spelenderwijs geef je je lichaam en geest over aan bevrijdende bewegingen & dans, verbind je onderling met elkaar en met de groep en laat je jezelf even los. Dit geeft enorm veel blijdschap en energie. Aanrader!

Review:
Lieve Heike en Estelle, wat een mooie start van de zondag! Ik vond het een hele fijne les met een fijne mix van up en low tempo en tijd voor verbinding. Vooral de ‘dans’ met de vingertoppen vond ik heel bijzonder.
Leuke gemixte groep ook. Ik ging geloof ik echt uit mijn comfortzone zo te zien op het filmpje😅
Voelde me na de les heerlijk opgeladen en vol energie. Heel fijn!!
Dankjulliewel! Hopelijk zetten jullie dit voort. Ik ben er in januari dan weer bij. De drukke decembermaand sla ik even over.
Tot dan💕

Afgelopen zondag heb ik voor het eerst deelgenomen aan de African Freeflow les door Estelle en Heike. Voor mij persoonlijk een énorme stap buiten mijn comfortzone.. Wat vond ik het spannend, gepaard met veel onzekere gedachten. Maar door de fijne energie van Estelle en Heike heb ik weer mogen ervaren dat daarbuiten zoveel moois te beleven is! 🍀
De kracht van het innerlijke bewustzijn door Estelle, gecombineerd met de enorme energie en power van Heike. 🔥 Juist het samenkomen van deze beide elementen maakte de les heel waardevol en uniek, waarbij alle emoties er mochten zijn.

De veilige sfeer in de groep maakte dat ik me vrij kon voelen en barrières in mijn hoofd beetje bij beetje los kon laten.
Wat was dat fijn, een gevoel van vrijheid, alles even laten gaan en je volledig overgeven aan de muziek. Dank Estelle en Heike! Ben benieuwd naar de volgende les! 💃

Heike & Estelle zetten een heerlijke class neer waarin je je veilig voelt om zo vrij mogelijk te (leren) bewegen en dansen. Een verbindende, fijne en leuke ervaring en ga vaker zeker komen!

Een heerlijke danservaring. Een warme veilige omgeving met deskundige begeleiding maakte dat ik me vrij voelde. Ik kom terug!

In deze les kom je dankzij Heike en Estelle en hun dans oefeningen uit je hoofd en in je lijf. Geen moeilijke danspasjes hoeven onthouden of bang hoeven zijn dat je pasjes niet goed doet, want dat is niet waar deze les over gaat. In plaats daarvan ga je heerlijk vrij dansen, en dat op Afrikaanse muziek. Wat wil je nog meer!

Leukste dansles die ik ooit heb gehad. Heike en Estelle zijn super enthousiast leraressen en begeleiden iedereen super goed. Ze creëren een hele veilige sfeer waardoor iedereen zich lekker laat gaan op zijn/haar eigen manier. Een aanrader voor mensen die een beetje uit hun schulp/comfortzone willen kruipen en ook voor mensen die lekker willen dansen! Dikke 10.