All Day HartZing Anna Fernhout

Na de zomer komen we samen voor een extra lang evenement met Anna Fernhout!

Je kunt ervoor kiezen alleen de ochtend of middag te komen of aan beide evenementen mee te doen met lunch tussendoor.

In de ochtend beginnen we deze keer namelijk met een inspirerende sessie stembevrijding van twee uur om je net wat meer tools en vertrouwen te geven om je stem te gebruiken.
Naast oefeningen om je stembanden en je lichaam als klankkast te gebruiken nemen we de ruimte om in te voelen wat er gebeurt als we ons echt laten horen. Wat er door ons heen wil komen en wat ons misschien nog belemmerd.
Ongemerkt kunnen emoties en overtuigingen ons belemmeren om onze stem vrij te laten klinken. Soms voelt zelfs het beknepen, gesmoord of onderdrukt. Anna kan ons als geen ander begeleiden in het bevrijden van alles wat we er misschien voor hebben gezet om vrij te kunnen zingen.

Na de zangsessie in de ochtend is er soep en brood en gaan we in de middag als vanouds samen in de cirkel zingen. Heel benieuwd of het na deze ochtend misschien nog mooier, voller en rijker klinkt en beleefd gaat worden!

Het middagprogramma:
Is het mantra zingen? Een stembevrijdingservaring? Een concert?

Het is het allemaal. We komen samen in een cirkel in de prachtige kapel in Rosmalen.

Anna neemt je mee in het beluisteren en samen zingen van haar Nederlandstalige liedjes, mantra’s en soms improviserend zingen. Tussendoor zijn we stil. Ze nodigt je op speelse en verdiepende wijze uit om contact te maken met wat er in je leeft en om dat vervolgens mee te nemen in je zingen. De essentie van deze ochtend is: Alles in jou doet er toe. En alles, echt alles, kan gezongen worden. We creëren een cirkel waar we onze ervaringen verwelkomen en waar niks buiten hoeft te vallen. We beoefenen hierin de kwaliteit van ons hart: het vermogen om alles in te sluiten in onze ervaring. Om 'ja' te zeggen. Niet om iets weg te moffelen in onze ervaring, maar om een diepere waarheid te voelen en te zien. Om compassie te voelen voor onszelf en anderen. Wanneer we zingen vanuit ons hart, helemaal met een groep mensen, dan verspreiden we met onze stemmen deze verlichtende trilling. Goed voor jou. Goed voor mij. Goed voor de hele wereld!

Je hebt geen zangervaring nodig.

10:00 -12:00 Ochtendprogramma :Sessie stembevrijding en beweging
12:00-13:00 Pauze met Soep en brood
13:30-15:30 Zangcirkel HartZing