Ademcirkel

Een ademcirkel is een fijne laagdrempelige manier om kennis te maken met ademwerk. De energie van een ademcirkel zorgt vaak voor diepe verbinding en laat zien dat je niet de enige bent die tegen dingen aanloopt.

We komen samen om contact te maken met onze ademhaling, zodat onbewuste of onderdrukte emoties, angsten, verlangens en belemmeringen omhoog komen en worden gezien. Door middel van de bewust verboden ademhaling werk je rechtstreeks op het zenuwstelsel en ga je tot in je cellen. Bovendien brengt het je aandacht in het hier en nu, waardoor je sneller uit je hoofd en in je lichaam kunt zakken.

Deze avond is voor jou als je meer verbinding wilt voelen met jezelf en de mensen om je heen en bewuster in het leven wilt staan.

We zitten nog even na, in stilte, of als je wil delen kan dat ook.

Iedereen is welkom, er is geen ervaring nodig.

Wat zijn de effecten:
• Een boost voor je immuunsysteem
• Vermindering van stress en spanning
• Loslaten van onderdrukte emoties, angsten en belemmeringen
• Gevoel van vreugde, liefde en rust
• Inspiratie, flow en creativiteit
• Ruimte in je adem, lichaam en leven

Deze ademcirkel is er helemaal voor jou, dus voelt het niet fijn of prettig om vooraf of achteraf te delen wat je intenties zijn of wat je hebt gevoeld is dit helemaal oke!

Voorbereiding en tips:
- Draag fijne kleding die niet knelt, het liefst zonder knopen of ritsen. Een sportlegging is helemaal prima!
- Neem een waterfles mee en eventueel ook een eigen (fleece)dekentje.
- Het is af te raden om te ademen met een volle maag, dus probeer niet meer of alleen licht te eten na 18u.

Let op: Contra-indicaties!
Er zijn condities waarbij dit soort ademwerk minder geschikt is, namelijk bij zwangerschap, hoge bloeddruk, epilepsie, ernstige PTSS of (acuut) trauma, hevige burn-out, psychose gevoeligheid, bipolaire stoornis, psychiatrische aandoening, hevige paniekaanvallen, ernstige astma, netvliesloslating, glaucoom, nieraandoeningen, recente operatie/hechtingen/verwondingen, chronische hyperventilatie, hart- en vaatziekten en eerdere hartaanval of beroerte.

Mocht er sprake zijn van een (of meer) van bovengenoemde condities, neem contact op voor overleg. Wellicht zijn individuele sessies beter passend omdat er dan meer aandacht en ruimte is voor persoonlijke begeleiding.

Annuleringsvoorwaarden
Ben je onverhoopt verhinderd, niet lekker of ziek, dan is het toegestaan om zelf iemand anders in je plaats naar de ademcirkel te laten gaan.
De tickets kunnen NIET terugbetaald worden of gebruikt worden voor een andere event