1-daagse Yoga Retraite

Een heerlijke dag voor jezelf!

Deze 1-daagse Yoga Retraite is een heerlijk dag voor jezelf in een prachtige yogastudio, nabij Breda, in Etten-Leur.

Deze 1-daagse Yoga Retraite ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 – 12:30 uur)
– in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
– na de meditatie zal er fijne lichte yoga flow worden gegeven
– vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les gericht op het seizoen waarin we zitten en de daarbij behorende meridianen die dan actief zijn.

LUNCH & ONTSPANNING (13:15 – 14:30 uur)
– een heerlijke vegetarische soep;
– je kunt als je wil even buiten wandelen;

MIDDAG (14:30 – 15:30 uur)

– we starten met een aantal specifieke oefeningen voordat we een ademsessie ingaan;
– begeleide ademsessie & meditatie
– restorative yoga & klankschaalontspanning.

Er zal ook een lekkere verse gezonde smoothie voor je klaar staan en een gezonde versnapering.

Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, lunch & ontspanning!

De 1-daagse yoga & adem retraite wordt begeleid door Margot Dullaert (o.a. Breathwork & BRTT Coach- Therapeute – Mindfulness Trainer - Reiki Master - Yoga docent) , Robert de Vries (o.a. Coach & MBE Trainer (mindfulness based emotional intelligence trainer, Yoga docent). Wij zijn beide opgeleid tot procesbegeleiders (facilitators) en hebben al veel ervaring met het begeleiden van ademwerk en retraites.

Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus schrijf je snel in.