Meditatie: Dagworkshop. De kracht van verbinding

Over dit evenement

Door vanuit compassie te kijken naar alle stukken in jezelf en te omarmen van dat wat er is, geven we ruimte aan dat wat er toe doet. En dat ben jij :-) in al je facetten.

Tijdens deze workshop gaan we gezamenlijk ruimte maken voor dat wat er is, en hoe jij je op dat moment voelt. Zijn er stukken in jou die je moeilijk vindt om er te laten zijn? Waar loop je tegen aan of over welk stuk van jezelf wil je meer weten?

In de ochtend starten we gezamenlijk met een korte meditatie om te landen. Daarna werken we met verschillende ademhalingstechnieken en lichaamshoudingen om meer te zakken in het lichaam. Vanuit deze verbinding met het lichaam, gaan we nog verder in-tunen op het gevoel. Wat voor sensaties voel je in je lichaam en wat heeft het jou te zeggen?

Misschien heb je het gevoel dat je ergens tegenaan loopt, of voel je de behoefte om even helemaal te “zijn” in een groep waarbij alles welkom is. Door verschillende meditaties, visualisaties en oefeningen wordt er ruimte geboden om zowel de diepte in te gaan, of om gewoon te zijn met dat wat er is. Alle oefeningen deze dag zijn uitnodigingen. Het gaat er tijdens deze dag in de basis om, om te blijven voelen wat voor jou in het moment passend is 😉.

Tijdens deze dag zijn er zowel individuele oefeningen en oefeningen in een groep. Iedereen is uniek, en toch.. herkennen we vaak stukken van onszelf in de ander. En dat maakt groepswerk juist zo krachtig. Door ruimte te geven aan de ander, geef je indirect ook ruimte aan diezelfde stukken van jezelf. Er wordt dan een helende beweging gemaakt, die invloed heeft op hoe jij het leven ervaart.

Aan het einde van de dag ronden we gezamenlijk af en is er nog een laatste deelronde. Vergeet niet om je eigen lunch mee te nemen. Voor water, thee, chocolade en noten zorgen wij!

We werken in een kleine groep (max 6-8 personen).

Aan het einde van de dag heb je o.a. kennis gemaakt met;
- ademhalingstechnieken om jezelf te centreren en te gronden
- praktische tools om in het dagelijkse leven toe te passen als je voelt dat je vast loopt
- verschillende meditatie-technieken, waaronder meditaties gebaseerd op de "higher mind"
- lichaamswerk (oefeningen gebaseerd op yin-yoga, qigong en core energetica)

Voor wie:
Voor iedereen, met en zonder meditatie-ervaring. De dag is rustig opgebouwd en zo ingestoken dat het waardevol is voor mensen met en zonder ervaring.

Praktisch:
Inloop: 09:45
Zorg dat je er op tijd bent zodat we boven op tijd met de workshop kunnen starten.

Start workshop: 10:00
Lunch: 12:30-13:15
Eindtijd: rond 17:00

Kosten: €85,- (inclusief onbeperkt thee & water en exclusief lunch).
Locatie: Playground, Kanaalweg 84A, Utrecht

(Gratis parkeren kan naast het gebouw):
https://goo.gl/maps/kRggcVAyKz9wDL2WA

Over Rose:
Vanuit de flow verbinden en het leven verder vormgeven.

Rose is energetisch therapeut en heeft veel ervaring met lichaam- en ademwerk. Naast workshops biedt ze energetische 1-op-1 sessies aan, om samen vanuit verbinding de diepte in te gaan. Ze is geïnteresseerd in systeemdynamieken en volgt een opleiding tot systeemopstellingen.

Reacties van andere deelnemers op vorige workshops:
"Mooie workshop, waarin je allerlei technieken krijgt aangereikt om op een thema dieper en dieper te zakken en onderzoeken, en eerlijk te kijken. Echt een ervaring waarin je merkt dat álle antwoorden in jezelf zitten. Door middel van bewegen, doorvoelen, schrijven, tekenen en meditatie."

"Rose wist heel goed een veilige omgeving te creeëren met veel ruimte voor individuele processen en de dynamiek van een grotere groep (we waren met 14 mensen)."

"Via intuïtie naar essentie - voelen' was echt top. Goeie opbouw. Veel ruimte om zelf de diepte te bepalen en te landen. Fijne structuur dat er een stilteruimte in de pauze was. Top gedaan door Rose."

Website: rosehulscher.nl
Instagram: Rose_Energetic_Therapy