Over dit evenement
40 dagen om ruimte te maken. In je lichaam én in je leven.
De dagen worden korter. De natuur trekt zich langzaam terug. Buiten wordt het stiller en de winter komt dichterbij.
Het is een tijd om naar binnen te keren. Om je aandacht te verleggen van alles wat er buiten je gebeurt naar wat er in jou leeft.
Maar hoe vaak maak je daar werkelijk ruimte voor?
We zijn gewend om door te gaan. Om te zorgen, te regelen, te werken en ons aan te passen aan alles wat de dag van ons vraagt. Voor je het weet, ben je vooral bezig met alles om je heen en raak je het contact met jezelf een beetje kwijt.
Wat gebeurt er wanneer je 40 dagen lang iedere dag bewust tijd maakt voor jezelf?
Niet één keer per week. Niet alleen wanneer je eraan toekomt. Maar iedere dag opnieuw.
Met de Basis Wervelkolomserie van Kundalini Yoga geef je jezelf die ruimte.
40 dagen om naar binnen te keren
De Basis Wervelkolomserie is een toegankelijke Kundalini Yoga-serie waarin je met eenvoudige oefeningen je lichaam in beweging brengt en je aandacht naar binnen keert.
Door 40 dagen lang dagelijks dezelfde serie te beoefenen, maak je bewust tijd voor jezelf. Je brengt beweging in je lichaam, komt uit de dagelijkse drukte en creëert ruimte om te voelen hoe het met je gaat.
Stap voor stap maak je van yoga een vast moment voor jezelf. Een moment waarop je niet bezig bent met alles wat er nog moet, maar aandacht geeft aan jezelf.
Je hoeft nergens naartoe. Je hoeft niets te bereiken of te bewijzen. Je stapt op je mat, beweegt, ademt en richt je aandacht naar binnen.
Dag na dag ontstaat er ruimte om te voelen hoe het werkelijk met je gaat. Om spanning los te laten, je lichaam bewuster te ervaren en meer aanwezig te zijn bij jezelf.
Ruimte in je lichaam. Ruimte in je hoofd. Ruimte om weer te voelen wat voor jou belangrijk is.
Veertig dagen lang maak je daar bewust tijd voor.
Je staat er niet alleen voor
Van 1 november tot en met 10 december beoefen je dagelijks de Basis Wervelkolomserie. Je doet dit thuis met onze video's en dagelijkse online begeleiding van Sione.
Op de afgeschermde 40-dagenpagina vind je iedere dag een kort bericht dat je ondersteunt bij je beoefening. Een aanwijzing, een aanmoediging of een vraag die je helpt om met aandacht bij jezelf te blijven.
Je kunt er ervaringen delen en vragen stellen. Zo ontstaat er een gezamenlijke reis, ook op de dagen waarop je thuis op je eigen mat zit.
Je ontvangt twee yogavideo's:
55 minuten: de volledige Basis Wervelkolomserie.
30 minuten: een kortere uitvoering voor dagen waarop je minder tijd hebt.
Beide video's volgen dezelfde serie. Zo kun je de dagelijkse beoefening voortzetten en 40 dagen lang trouw blijven aan het moment dat je voor jezelf hebt gereserveerd.
Drie keer samenkomen. Drie keer verdiepen.
Tijdens deze 40 dagen ontmoeten we elkaar drie keer bij Kundalini Yoga Sat Nam in Lith. We beoefenen de serie samen, wisselen ervaringen uit en nemen de tijd om stil te staan bij de reis die je maakt.
Na iedere bijeenkomst volgt een klankbad van 30 minuten met live gongs en kristallen klankschalen, gespeeld door Joe en Sione.
Je hoeft dan niets meer te doen. Je ligt, luistert en laat de klanken hun werk doen.
De beweging maakt plaats voor stilte. Je aandacht mag rusten. Je krijgt de ruimte om alles wat je hebt ervaren rustig te laten bezinken.
De drie momenten
Zondag 1 november – Beginnen
We starten samen met de Basis Wervelkolomserie. Je leert de oefeningen kennen en krijgt uitleg over de dagelijkse beoefening thuis. We sluiten af met een klankbad van 30 minuten.
Zondag 22 november – Halverwege
We komen opnieuw samen, beoefenen de serie en delen onze ervaringen. Een moment om stil te staan bij waar je bent en om de verbinding met je dagelijkse beoefening te versterken. Daarna volgt een klankbad van 30 minuten.
Donderdag 10 december – Afronden
Op dag 40 beoefenen we de serie samen en sluiten we deze periode bewust af. Wat heeft de dagelijkse aandacht voor jezelf je gebracht? We nemen de tijd om daarbij stil te staan en eindigen met een laatste klankbad van 30 minuten.
Waarom juist nu?
De overgang naar de winter nodigt uit om te vertragen en naar binnen te keren. Toch blijven we vaak in hetzelfde tempo doorgaan, terwijl we juist behoefte kunnen hebben aan rust, aandacht en ruimte.
Deze 40 dagen geven je een concrete manier om daar verandering in te brengen.
Je reserveert iedere dag tijd voor jezelf. Je brengt je lichaam in beweging, richt je aandacht naar binnen en maakt ruimte voor wat er in jou leeft.
Niet als iets wat je er nog even bij doet, maar als een bewuste keuze voor jezelf.
Je kunt blijven doorgaan zoals je altijd doet. Of je kunt deze 40 dagen gebruiken om aandacht te geven aan jezelf, je lichaam en je innerlijke ruimte.
Voor wie?
Deze 40 dagen zijn voor jou als je:
meer ruimte wilt ervaren in je lichaam en je hoofd;
behoefte hebt aan rust en meer aandacht voor jezelf;
je lichaam bewuster en veelzijdiger wilt bewegen;
dagelijks tijd wilt maken voor Kundalini Yoga;
een periode wilt nemen om naar binnen te keren en jezelf opnieuw aandacht te geven.
Je hoeft geen ervaren Kundalini yogi te zijn. Tijdens de eerste bijeenkomst nemen we de oefeningen rustig door, zodat je goed voorbereid thuis kunt beginnen.
Praktisch
Periode: zondag 1 november t/m donderdag 10 december 2026
Investering: €119
Locatie van de bijeenkomsten: Kundalini Yoga Sat Nam, Lith
Je ontvangt:
40 dagen dagelijkse Kundalini Yoga;
twee yogavideo's van 55 en 30 minuten;
dagelijkse online begeleiding van Sione;
drie live bijeenkomsten;
drie aansluitende klankbaden van 30 minuten met live gongs en kristallen klankschalen.
Voor het volledige traject betaal je €119.
40 dagen om naar binnen te keren.
40 dagen om ruimte te maken.
40 dagen waarin jij jezelf die aandacht geeft.
We beginnen samen op 1 november.
Opslaan
