Stress de baas - ONT-STRESS WORKSHOP

Stress is als dat duwtje in de rug om in actie te schieten, maar als het te veel wordt, kan het juist in de weg zitten. Tijdens deze workshop ga je middels lichaamsbeweging, oefeningen en uitdagingen ontdekken wat stress en ontspanning precies zijn, hoe je stress kunt herkennen en ermee kunt omgaan. We gaan op avontuur om bewust te worden van stress in je lijf, je gedachten en je emoties. Het leuke is: je gaat zelf ervaren welke invloed stress op je heeft en hoe je de juiste balans tussen drukte en ontspanning kunt vinden. Na de workshop weet jíj hoe je de baas over stress kunt zijn.

Voor wie is het?
- Iedereen die wil begrijpen wat stress en ontspanning echt betekenen
- Iedereen die meer controle wil hebben over hun leven voor een relaxter leven.
- Iedereen die beter wil begrijpen hoe hun lichaam, gedachten en gevoelens werken.
- Iedereen die worstelt met stress en hoe daarmee om te gaan.
- Iedereen die wil leren hoe ze hun balans tussen inspanning en ontspanning kunnen verbeteren en ervaren.
- Iedereen die op een leuke en actieve manier nieuwe dingen wil leren.

Wat kan je verwachten?
- Je leert wat stress en herstel eigenlijk zijn en hoe je ze op een goede manier kunt beïnvloeden.
- Leuke oefeningen waarmee je beter begrijpt hoe je lichaam werkt en wat je denkt en voelt.
- Activiteiten die je laten zien hoe jij reageert als je een gestrest raakt.
- We gaan meten wat je lichaam doet als je stress hebt, zodat je dat beter snapt.
- Ontspanningsoefeningen voor als je rust, focus en concentratie nodig hebt.
- En we doen dit allemaal in de natuur, waar je lekker actief bezig kunt zijn!

Wat levert dit op?
- Je begrijpt stress en herstel beter en leert hoe je ze positief in je leven kunt gebruiken.
- Je ontdekt hoe je reageert op stress en wat voor effect dat in het dagelijks leven heeft.
- Je krijgt een beter begrip van wat je lichaam, gevoelens en gedachten je proberen te vertellen.
- Je ervaart hoe ontspanningsoefeningen je gedrag beïnvloeden.
- Je krijgt inspiratie, kennis en praktische tools om mee te nemen.

Praktisch:
- Een mooie locatie in het bos. De Zendo bevind zich direct achter het entree van Museumpark Orientallis.
Profetenlaan 2, 6564 BL Heilig Landstichting
- Benodigdheden: Handdoek, sportkleding en slippers/sloffen
- Lunch exclusief
- Parkeren: Gratis