Energy Reset

Over dit evenement

Energy Reset, Een 4-weekse cursus voor meer rust, regulatie en energie

Sta jij altijd 'aan'?

Blijft je hoofd maar doorgaan? Voel je continu spanning in je lijf? En lijkt de spreekwoordelijke uitknop nergens te vinden?

Je leeft op de automatische piloot, blijft maar doorgaan en merkt dat je batterij langzaam leegloopt. Echt ontspannen lukt niet meer.

Herkenbaar? Dan is de Energy Reset precies wat jij nu nodig hebt.

Wat gaan we doen?

Tijdens deze exclusieve 4-weekse cursus leer je hoe je jouw zenuwstelsel tot rust brengt, opgebouwde spanning loslaat en je energie op een gezonde manier herstelt. Zonder te pushen, zonder te presteren en zonder zweverigheid.

We werken met zachte, krachtige ademtechnieken geïnspireerd op Liquid Breath® (de yin-vorm van ademwerk). Deze methode helpt je lichaam uit de overlevingsstand te komen, zodat ontspanning weer vanzelf mogelijk wordt.

Het traject

Week 1 : Ontdek jouw adempatroon
Bewustwording van hoe jij ademt en wat dat zegt over jouw stressniveau.

Week 2 : Spanning loslaten

Week 3 : Energie opbouwen zonder te crashen

Week 4 : De adem inzetten in het dagelijks leven
:eer praktische technieken die je altijd kunt gebruiken wanneer stress of onrust opkomt.

Na 4 weken...

✔️ Kun je makkelijker ontspannen.

✔️ Heb je praktische tools om stress direct te verlagen.

✔️ Ben je je bewust van je ademhaling en weet je hoe je je buikademhaling of andere ademtechnieken inzet.

✔️ Slaap je dieper en word je uitgeruster wakker.

✔️ Weet je de 'uitknop' weer te vinden wanneer je lichaam daarom vraagt.

Dit krijg je
4 live bijeenkomsten van 2 uur.
Begeleide ademsessies.
Praktische oefeningen voor thuis in een werkboek en geleide meditaties.
Begeleiding vanuit mijn achtergrond in fysiotherapie, manuele therapie en ademcoaching.
Een kleine, veilige groep van maximaal 4 deelnemers, zodat er veel persoonlijke aandacht is.

Praktische informatie

📅 Donderdag 6, 13, 20 en 27 augustus

🕖 19.00 – 21.00 uur

📍 De Blauwe Storm, Marconilaan 2A, Eindhoven

💶 Investering: €200

*Deze prijs geldt alleen voor de eerste pilotgroep en wordt daarna verhoogd.

Belangrijk

Dit is één traject van 4 opeenvolgende bijeenkomsten. Je schrijft je dus in voor alle vier de avonden.

Slechts 4 plekken beschikbaar

Er is al 2 plekken vergeven.

Ben jij klaar om meer rust in je hoofd, ontspanning in je lijf en duurzame energie terug te vinden?

Reserveer vandaag nog jouw plek en gun jezelf deze reset.