Mantra-Stembevrijdingscirkel

Over dit evenement

Hoi lieve jij,

Graag nodig ik je uit voor een maandelijkse mantra stembevrijdingscirkel waarbij we door samenzang en -zijn meer verbinding met onszelf en elkaar gaan voelen. Om onszelf weer even te herinneren dat we allemaal ons best doen, er allemaal mogen zijn en dat we allemaal verbonden zijn met elkaar en de wereld om ons heen.

‘Weaving community through music‘ Uria Tsur

Wat gaan we doen?

Mantra zingen
Om 19.30 begint, na een check in, de mantra stembevrijdingscirkel waar we met elkaar mantra’s gaan zingen. Mantra zingen is een vorm van actieve meditatie. Je hoeft er helemaal niet voor te kunnen zingen en je hoeft er ook helemaal niet je best voor te doen. De mantra's zijn kort en worden vaak herhaald waardoor je vanzelf meegenomen wordt door de klanken en de trilling van de muziek. Je kan ook kiezen om niet te zingen en je mee te laten nemen door de energie van de groep.

Stembevrijding (uitspreken/ laten klinken wat er in je speelt)
Naast de mantra’s is er ruimte om in groepjes te oefenen met jezelf uitspreken/te laten horen. Ook is er voor 2 tot 3 personen ruimte voor een delen/jezelf laten horen in de groep. Omdat elke cirkel uit verschillende deelnemers bestaat en elke keer een nieuw moment is, heeft elke cirkel zijn eigen energie. Voor wie het voelt, kan in een paar zinnen delen wat er in het moment speelt en hier ook kort en woordeloos geluid aan te geven. (Ook dit hoeft niet mooi te zijn). De groep zal je melodie een aantal keer nazingen zodat je je extra gehoord, ontvangen en gedragen zult voelen.

We sluiten de avond af met een korte check out waarna we in rust nog even kunnen nagenieten met een kop thee.

Optioneel: Potluck dinner
Voor wie zin heeft, kan om 18.00 aansluiten bij het potluck dinner. Er is een vegan groentesoep en verder is het fijn als je zelf een vega(n) gerechtje meeneemt dat gedeeld kan worden.

Waarom deze avond?
Juist nu er zoveel onrust in de wereld is en het lijkt alsof we steeds meer de online wereld in worden getrokken met focus op het individu, wil ik graag een tegenbeweging maken. We zijn allemaal met elkaar verbonden, we doen allemaal ons best en daarom is het fijn om via deze avond dit te kunnen herinneren.

Over mij
Ik ben Heleen en ben opgeleid als holistisch therapeut, ademcoach en reiki teacher en zing, met ups en downs, mijn gehele leven. Ik heb meerdere tantra/ core-energetica jaartrainingen gevolgd en ik geef verschillende reikicursussen, ademworkshops, mantracirkels en een-op-een sessies. Ik vind het ontzettend leuk om de medemens waardevolle tools te leren om zichzelf beter te leren kennen. Daarnaast vind ik het fijn mensen te begeleiden in de puzzel van het menselijk bestaan zodat men weer een stapje dichterbij zelfliefde terechtkomt. Tijdens de workshops en een-op-een sessies zorg ik voor een veilige bedding waarin je helemaal mag zijn.

Tijden
18.00-19.00 potluck (optioneel)
19.00 start inloop
19.30 start mantra stembevrijdingscirkel
21.00 korte pauze
22.00 eind
22.30 opruimen en afsluiten

Locatie
De Nieuwe Plek Driebergen/Movement Studio Zeist
Adres: Graaf Lodewijklaan 3, 3708 DM Zeist, Nederland

Kom je met de auto? 🚗

Er zijn twee parkeerplaatsen op één tot twee minuten loopafstand van de studio.

P1 (kleine parkeerplaats):
Parkeerplaats Heidestein Zeist
https://goo.gl/maps/zipegSjPxobrPjq59

P2:
Parkeerplaats Heidestein / Binnenbos
https://goo.gl/maps/Jj6brq2yWwY3wQ8u8

Als je bent geparkeerd loop je via het wandelpad naar het oude blauwe school gebouw. Het adres is Graaf Lodewijklaan 3. Als je bij deze blauwe totempaal bent aangekomen (zie foto) zie je uiteindelijk iets rechts van de u vormgegeven tafel de ingang. Kun je het niet vinden bel dan even met de organisatie.

Check 9292ov.nl of geniet van een heerlijke fietstocht!

Ik heb zin om je te leren kennen. Mocht je vragen hebben kan je me via een whatsappberichtje bereiken op 06-23379591.

Liefs,
Heleen