Over dit evenement
Drie dagen zonder telefoon, zonder agenda, zonder moeten. Je werkt met je adem, zit in stilte, beweegt in de natuur, en wordt daarin begeleid door een ervaren team. Aankomst vrijdagmiddag, vertrek zondagmiddag.
Dit weekend is voor jou als je voelt dat je toe bent aan iets anders.
WAT ZIT ER IN JE PRIJS?
- Twee overnachtingen (vrijdag- en zaterdagnacht)
- Alle maaltijden: brunch, diner en tussendoortjes (vers, vegetarisch en biologisch bereid)
- Volledig programma: meditatie, ademwerk, chi kung, yoga en stilte
- Begeleiding door Sebastiaan, Eric en Anouk
- Gebruik van alle ruimtes en de natuur rondom De Maanhoeve
VOOR WIE IS HET WEEKEND?
Dit weekend is voor jou als je:
- merkt dat je al een tijdje op de automatische piloot leeft
- moeite hebt om echt tot rust te komen, ook als je vrij bent
- meer wilt voelen, in je lijf, in je leven, maar niet weet hoe
- nieuwsgierig bent naar meditatie, stilte of ademwerk, maar er nog weinig ervaring mee hebt
- gewoon toe bent aan drie dagen zonder afleiding
Je hoeft geen ervaring te hebben. Je hoeft niet spiritueel ingesteld te zijn. Je hoeft alleen maar te willen stoppen, al is het maar voor even.
WAT GA JE DRIE DAGEN DOEN?
Elke dag heeft een vaste structuur die je steeds dieper in rust brengt. Je werkt met:
- Meditatie: leren zitten met wat er is, zonder er iets aan te hoeven doen
- Ademwerk: bewust ademen als ingang naar je lichaam en je gevoel
- Chi kung & yoga: zachte beweging die helpt loslaten
- Stilte: de meeste tijd zijn we stil. Zonder telefoon, zonder boeken, zonder gesprekken
HET RITME VAN DE DAG:
07:00 Meditatie
08:00 Chi kung
09:00 Ademwerk
11:00 Brunch
13:00 Meditatie
15:00 Yoga
17:00 Meditatie
18:00 Diner
21:00 Meditatie
Aankomst: vrijdag 4 september om 17:00
Vertrek: zondag 6 september om 16:00
Het programma is intensief maar niet hard. Er is ruimte voor je eigen tempo. Je wordt nergens toe gedwongen.
Nog een vraag voor je boekt? Stuur een e-mail naar info@samatha.nl, we reageren binnen een dag.
WAT NEEM JE MEE NAAR HUIS?
Dat verschilt per persoon. Maar wat we keer op keer zien: mensen vertrekken stiller dan ze kwamen. Niet omdat er iets is opgelost, maar omdat er even ruimte was. Sommigen slapen na het retraite dieper, anderen merken dat kleine dingen hen minder raken, of dat ze weten wat ze nodig hebben.
"Wat een rust heb ik weer gekregen. Even, alleen met mijzelf. Jezelf zijn met je eigen gevoelens. Ik voelde alle vertrouwen." — Sonja
DE LOCATIE: DE MAANHOEVE, DRENTHE
De Maanhoeve ligt in het hartje van Drenthe, omgeven door natuur. Het is geen luxe hotel, het is een plek waar je niets hoeft. Ruime kamers, eenvoudig ingericht. Comfortabel bed, zacht linnengoed en handdoeken. Gedeeld sanitair.
Wat je eet voedt je mee. Lichte, verse, vegetarische maaltijden bereid door een professionele kok. Rekening houdend met vegan, lactose- en glutenvrij.
Adres: De Maanhoeve, Exloërveen 18a, 9574 PB Exloërveen
WAT ANDEREN ZEGGEN
"De retraite van Samatha is een cadeautje voor jezelf. Bij thuiskomst was ik alleen maar aan het stralen van geluk. De energie die het team creëert geeft ruimte voor gevoelens om gevoeld te mogen worden — in stilte maar in verbinding met jezelf en de anderen."
— Gigi
"Geen retreat voor mensen die er 'zomaar' lekker ff uit willen — er wordt van 07:00 tot 21:30 uur gewerkt. Maar ik heb mijn stille, stabiele basis teruggevonden en daar wil ik zeker méér van."
— Kasper
"Ik begrijp nu wat er echt is, voorbij mijn gedachten en patronen. Ik voel, ik weet, ik ben."
— Lylian
Stichting Samatha heeft 37 reviews met een gemiddelde van 4,9 op hipsy.
VEELGESTELDE VRAGEN
Moet ik ervaring hebben met meditatie of ademwerk? Nee. Dit weekend verwelkomt beginners evenzeer als mensen met jarenlange ervaring. We beginnen waar jij bent.
Wat als ik stilte spannend vind? Dat is volkomen normaal en je bent niet de enige. Juist mensen die stilte spannend vinden hebben hier vaak het meeste aan. Het team is er om je daarin te begeleiden.
Kan ik alleen komen? Ja. De meeste deelnemers komen alleen. Juist in een kleine groep ontstaat er snel verbinding, ook al ben je in stilte.
Hoeveel mensen zijn er? Het weekend heeft een maximum van 20 deelnemers. Het is bewust een kleine groep zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht.
Wat moet ik meenemen? Comfortabele kleding voor beweging en meditatie, wandelschoenen, een regenjas, toiletartikelen. Handdoeken en beddengoed zijn aanwezig.
Mag ik mijn telefoon meenemen? We vragen je je telefoon tijdens het weekend op te bergen. Dat is een wezenlijk onderdeel van de retraite. In geval van nood is er altijd contact mogelijk.
Hoe intensief is het programma? Het dagprogramma loopt van 07:00 tot 21:30. Het is vol, maar niet zwaar. Er is ruimte voor je eigen tempo en rust.
Is er rekening gehouden met dieetwensen? Ja. De Maanhoeve kookt biologisch en kan rekening houden met vegan, lactose- en glutenvrij. Geef je wensen door bij aanmelding.
Hoe kom ik bij De Maanhoeve? De Maanhoeve ligt in Exloërveen, Drenthe. Goed bereikbaar met de auto. Dichtstbijzijnde treinstation: Emmen (daarna taxi of carpool met andere deelnemers).
Kan ik tussendoor naar huis? De retraite is opgezet als een aaneengesloten ervaring. We vragen je het hele weekend aanwezig te zijn. In uitzonderlijke situaties is er altijd overleg mogelijk.
Meer weten of eerst even contact? Mail naar info@samatha.nl en we proberen te reageren binnen een dag.
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
