Adem & Klank – van beweging naar adem, naar stilte in klank

Over dit evenement

Even echt tijd voor jezelf nemen? Kom genieten van een fijne, rustige ochtend waarin bewuste bewegingen, ademhaling (pranayama) en ontspannende klanken samenkomen.

De ochtend is opgebouwd als een reis: we beginnen met rustige bewegingen om spanningen los te laten en om het lichaam wakker en open te maken. Zo is je lichaam er klaar voor om comfortabel te kunnen zitten wanneer we de kracht van de adem gaan ervaren tijdens de geleide ademhalingsoefeningen die energie, rust en focus brengen.

Na een korte theepauze, word je daarna tijdens de klankbeleving ondergedompeld in rustgevende klanken en trillingen van klankschalen en andere meditatieve instrumenten die lichaam en geest kalmeren en je meevoeren naar ultieme ontspanning.

Reserveer jouw plekje!

Tijdschema:
09:45u Inloop
10:00u Welkom en introductie
10:10u Yoga / warming-up
10:30u Pranayama & korte meditatie
11:10u Pauze (met thee en iets lekkers)
11:30u Klankbeleving
12:30u – 12:45u Thee en napraten (optioneel)

(Tijden zijn indicatief, hiervan kan wat afgeweken worden, begin- en eindtijd staan vast)