Hack your state - Ademwerk en IJsbad

One day workshop
Ademwerk - IJsbad - Movement - Zenuwstelsel - Kracht.

Gehost door: Dominique Zut, Dieuwke Baanstra en Josien van Putten
Baseline Breathwork & Ongeraffineerd
Zondag 4 juni van 9.30 - 17.00 uur
Locatie: Flow to Grow, Dirkshorn (NH)

WIL JIJ MEER
Energie - Helderheid - Vrijheid - Plezier - Kracht

Wil jij graag..
Vertrouwen in je hoofd en lijf? De verbinding met jezelf versterken? De connectie tussen je lijf, hoofd, hart én adem leren kennen?
Leren hoe je je staat van zijn zelf kunt beïnvloeden? (of: gewoon een keer dat ijsbad in?)

Op zondag 4 juni begeleiden wij jou een hele dag door allerlei hele mooie, gave, intense, krachtige ervaringen heen.

Wij - Dominique, Dieuwke en Josien - weten als geen ander wat het zenuwstelsel voor invloed heeft op je kwaliteit van leven. Qua werk (als first responder en behandelaar), sport, relaties, je gezinsleven. We know our shit ;)

Jouw zenuwstelsel is leidend in hoe jij je verhoudt tot de wereld en wat jij kunt dragen. Letterlijk en figuurlijk.

Door jouw eigen fundament te leren kennen én te beïnvloeden kun jij ervoor zorgen dat je draagkracht, je veerkracht, groter en steviger wordt. Daar heb je de rest van je leven profijt van. Effectief, duurzaam, levensveranderend.

Wat gaan we doen?
We gaan het je een beetje moeilijk maken. Hoe? Door je ervaringen te geven die je misschien nog niet eerder hebt gehad. Door ademwerk, fysieke én mentale oefeningen, in veiligheid je kwetsbaarheid te voelen, je kracht en je vuur aan zetten. Met dit alles geef jij jezelf een goede dosis gezonde stress.

En daar word je sterker van. Fysiek, mentaal, emotioneel.

Daarnaast wordt er natuurlijk óók heel goed en liefdevol voor je gezorgd. De dag wordt begeleid door een ervaren team begeleiders, er is rauwe cacao, een voedzame lunch, veel ruimte om te ervaren en te delen.

We horen graag vooraf even of er (medische) dingen zijn waar we rekening mee moet houden. Er zijn qua ademwerk en ijsbaden een aantal contra-indicaties. Denk dan aan zwangerschap, hartklachten, fenomeen van Reynaud, epilepsie, wanneer je last hebt van een psychose of actieve dissociaties door trauma of wanneer je zware medicatie slikt. Overleg bij twijfel altijd eerst met je arts als dit geldt voor jou. Deelname is op eigen risico en verantwoording.

Bij overige vragen horen we het heel graag.
Bij aanmelding ontvang je een mail met meer informatie en een preparation sheet.

Info:
Zondag 4 juni
9.30 - 17.00 uur
Inclusief rauwe cacao, thee, lekkers, lunch
Locatie: Flow to Grow, Dirkshorn (NH)
Investering: 145,- per persoon

Met lieve groet,

Dominique, Dieuwke en Josien