Over dit evenement
Op 30 december, net voor oudjaarsdag, vind de laatste ademcirkel van dit jaar plaats, een ceremonie om te los te laten wat jij niet meer wil nemen naar 2026 🫶🏻
❤️🔥 Het programma van de avond ziet er (ongeveer) zo uit:
19:00 Openingscirkel, cacao ceremonie, waarin we reflecteren op het afgelopen jaar, en een intentie zetten voor het nieuwe jaar. Na de cacao neem ik je mee in een meditatie/visualisatie en restorative (yin) yogales.
20:00 Verbonden ademsessie
21:00-21:30 Sharing circle & afsluiten van de avond met een vuur ritueel ❤️🔥
In deze sessie zijn Max 6-8 deelnemers aanwezig zodat we samen een veilige intieme setting kunnen creeren en er voldoende persoonlijke aandacht is.
❤️🔥 Cacao (optioneel)
Cacao wordt door de oude Maya’s en Azteken al duizenden jaren gebruikt voor spirituele, medicinale en ceremoniële doeleinden voor innerlijk ontwaken en creatieve begeleiding. Zo gebruiken zij pure cacao om verbinding te maken met het hart, liefdevolle energie te voelen en contact te maken met je intuïtie en innerlijke wijsheid. De cacao kan helpen om je hoofd tot rust te brengen en je creativiteit een boost te geven en bevat daarnaast veel belangrijke vitamines en mineralen.
❤️🔥 Restorative & yin yoga: een zachte, herstellende yogastijl gericht op diepe ontspanning en herstel, waarbij het lichaam volledig wordt ondersteund met hulpmiddelen zoals kussens en dekens. In tegenstelling tot andere yogavormen, ligt de nadruk niet op inspanning of intense stretches, maar op het langdurig verblijven in zachte, ondersteunde houdingen om het zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en het zelfhelende vermogen van het lichaam te activeren.
❤️🔥Verbonden ademen:
Tijdens de sessie werken we met verschillende ademtechnieken, waaronder het bewust verbonden ademen. We gaan de adem verbinden. Dit betekent dat we vol en diep gaan ademen naar de buik waarbij we de in- en uitademing met elkaar gaan verbinden. Deze manier van ademen zorgt ervoor dat je hele ‘systeem’ wakker geschud wordt. De veranderende verhouding van zuurstof en koolzuurgas in het bloed en de weefsels zorgt ervoor dat je je veel minder geremd voelt waardoor emoties en spanningen de ruimte krijgen en naar boven kunnen komen. Het diepe ademen geeft je hele lichaam een boost en heeft een versterkende werking op je immuunsysteem. Regelmatig bewust verbonden ademen zorgt er daarnaast voor dat je kwaliteit van ademen in het dagelijks leven verbetert én het maakt je weerbaarder tegen stress.
Contra-indicaties:
• Zwangerschap
• Epilepsie
• Ernstige psychische klachten
• Hart- en vaatziekten
Bij de volgende aandoeningen is het van belang dat je overlegt met je arts: hoge bloeddruk, problemen met de ogen zoals glaucoma of problemen met het netvlies, astma, (diabetische) neuropathie. Bespreek andere lichamelijke en psychische klachten, of medicijn gebruik met mij en bij twijfel ook altijd met je arts.
Heb je hier vragen over, stuur mij dan even een mailtje: laury2309@hotmail.com
Bij annulering is restitutie niet mogelijk, wel zou je je kaartje aan iemand anders kunnen geven. Laat het me dan tijdig weten!
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
