Yogaretraitedag – van beweging naar pure stilte

Over dit evenement

🧘‍♀️ 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗿𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲𝗱𝗮𝗴- 𝘃𝗮𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗽𝘂𝗿𝗲 𝘀𝘁𝗶𝗹𝘁𝗲 🧘‍♂️
zaterdag 22 november 2025

𝘋𝘰𝘮𝘱𝘦𝘭 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘪𝘯 𝘣𝘦𝘸𝘦𝘨𝘪𝘯𝘨, 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘩𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨, 𝘰𝘯𝘵𝘴𝘱𝘢𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘪𝘭𝘵𝘦. 𝘉𝘦𝘭𝘦𝘦𝘧 𝘠𝘰𝘨𝘢!

Maak een reis door verschillende dimensies van yoga – van fysieke houdingen tot ademwerk, pranayama en diepe ontspanning. Deze vullen elkaar naadloos aan en kunnen leiden tot een staat van zuivere meditatie. Een verrijkende ervaring en een waardevolle investering in je lichaam, geest én welzijn.

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻?

𝗩𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮
Je begint de dag met stevige, dynamische yoga voor het opwekken van vitaliteit. Je maakt vloeiende combinaties van bewegingen verbindt deze met je ademhaling voor focus en ontspanning. Een yogastijl voor het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit.

𝗣𝗿𝗮𝗻𝗮𝘆𝗮𝗺𝗮 𝗲𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺𝘄𝗲𝗿𝗸
Ervaar hoe je, door het observeren van je adem, tot innerlijke stilte komt. Ontdek hoe je met ademhalingsoefeningen je energieniveau kunt beïnvloeden. Met pranayama leg je de verbinding tussen lichaam en geest en kun je je aandacht meer naar binnen brengen.

𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮
In de middag doe je rustige yoga om bindweefsel en gewrichten te versoepelen. Doordat je tussen de drie tot tien minuten in dezelfde houding blijft, oefen je stretch en druk uit op dieperliggende weefsels. Je richt hierbij je aandacht op datgene wat je voelt en ervaart. Deze yogastijl brengt je in het hier en nu.

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗶𝗱𝗿𝗮
Sluit de dag af met Yoga Nidra en kom hierbij in een unieke staat van bewustzijn. Yoga Nidra beïnvloedt processen in je hersenen en brengt hierdoor diepe rust en herstel van lichaam en geest. Het werkt door in je onderbewustzijn, waardoor je onverwerkte emoties kunt loslaten. Een innerlijke reis voor een complete reset van je zenuwstelsel.

𝗬𝗼𝗴𝗮𝗳𝗶𝗹𝗼𝘀𝗼𝗳𝗶𝗲
Tussen de sessies door is uitleg verweven van de basis van het Achtvoudige Pad uit de Yoga Sutras van Patañjali en van de Samkhya filosofie, zodat je wat je deze dag beleeft kunt verbinden met de yogafilosofie.

𝗦𝘁𝗶𝗹𝘁𝗲
Na de opening in de ochtend, brengen we een groot deel van de dag in stilte door. In het ochtenddeel staat er wel muziek aan tijdens de sessies, de middag is zonder muziek. Aan het einde van de dag kun je- als je daar behoefte aan hebt- je ervaringen uitwisselen of andere dingen bespreken.

𝗘𝘁𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗱𝗿𝗶𝗻𝗸𝗲𝗻
Rond het middaguur geniet je van een uitgebreide vegetarische lunch. De hele dag door is er koffie, (kruiden)thee, water én lekkers voor erbij.

𝗩𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗶𝗲?
Deze dag is geschikt voor jou als je enige ervaring hebt met yoga of meditatie en iets extra’s zoekt.

𝗢𝘃𝗲𝗿 𝗦𝘂𝘇𝗮𝗻𝗻𝗲
Ik ben yogadocent, gespecialiseerd in Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Pranayama, modern ademwerk en Yoga Nidra. Ik geef les sinds 2018 en ben gecertificeerd yogadocent bij de Yoga Alliance. De combinatie van beweging, focus, ademhaling, de variatie aan yogastijlen en de schoonheid van de yogafilosofie maken dat yoga mij blijft inspireren. Het geeft mij enorm veel plezier om anderen te mogen begeleiden bij hun beleving van yoga. Website: https://suzannes-yoga.nl/

📅𝗗𝗮𝘁𝘂𝗺: zaterdag 22 november 2025
🕘𝗧𝗶𝗷𝗱: 10:00-17:00 uur. De deur is open vanaf 09:30 uur.
📍𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲: Casa de Madera (in Hotel Val Monte), Oude Holleweg 5, 6572AA Berg en Dal
💶 𝗣𝗿𝗶𝗷𝘀:
𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲𝗿 € 120
𝗲𝗮𝗿𝗹𝘆 𝗯𝗶𝗿𝗱: € 99 bij aanmelding tot en met 20 oktober
inclusief:
- alle yogasessies, ademwerk en yogafilosofie
- gebruik van yogamaterialen zoals matjes, kussens en dekentjes
- een uitgebreide vegetarische lunch
- lekkers
- onbeperkt thee, koffie en water.

𝗔𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻
Je aanmelding is definitief na ontvangst van de betaling,
👉 Er is plek voor maximaal 10 deelnemers – wees er op tijd bij!

𝗛𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻?
Mail gerust naar Suzanne: info@suzannes-yoga.nl of stuur me een bericht in messenger: https://m.me/suzannesyoga

𝗔𝗻𝗻𝘂𝗹𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴𝘀𝘃𝗼𝗼𝗿𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻
In het geval je wilt annuleren dan krijg je 80% restitutie van het door jou betaalde bedrag als je je vóór of op 20 oktober per mail afmeldt.
Meld je je na 20 oktober af, dan krijg je geen restitutie.

Mocht de dag onverhoopt niet door kunnen gaan van mijn kant, dan betaal ik het volledige door jou betaalde bedrag terug.