Over dit evenement
Een lichaamsgerichte workshop over spanning loslaten, grenzen voelen en krachtig in jezelf staan.
Veel stress en spanning nestelt zich diep in het lichaam, vaak zonder dat we het doorhebben. De psoas, een diepe spier in de kern van het lichaam, speelt hierin een belangrijke rol. Wanneer deze spier chronisch aangespannen raakt, kan dat zorgen voor onrust, vermoeidheid en moeite met grenzen voelen. Tijdens deze workshop leer je hoe je via psoas release technieken spanning kunt ontladen en weer steviger in jezelf kunt staan.
Het thema van de dag is geïnspireerd op het archetype van de Strijder. De Strijder is het archetype van vastberadenheid, daadkracht en innerlijke kracht. Deze workshop nodigt je uit om de krijger in jezelf wakker te maken en te leren staan voor wat voor jou belangrijk is. Vaak zijn we geneigd onszelf klein te houden, te pleasen of uit angst compromissen te sluiten. Tijdens deze dag leer je hoe je grenzen stelt, keuzes maakt vanuit kracht en je energie gericht inzet om je doelen te bereiken.
✨ Wat kun je verwachten? ✨
Tijdens deze dag combineren we lichaamswerk, reflectie en mindfulness.
Je kunt onder andere verwachten:
✅ Psoas release oefeningen
Zachte, diepwerkende technieken om spanning uit de heupen, onderrug en het zenuwstelsel te laten ontladen.
✅ Lichaamsgerichte yoga & somatische oefeningen
Om je lichaam opnieuw te voelen, spanning los te laten en stevigheid op te bouwen.
✅ Meditatie en visualisatie
Om contact te maken met je innerlijke kracht en helder te krijgen waar jij werkelijk voor wilt staan.
✅ Reflectie en praktische inzichten
Over grenzen voelen, keuzes maken en trouw blijven aan jezelf.
De dag heeft het karakter van een klein dagretreat met een rustige opbouw en voldoende ruimte voor integratie.
De dag is zorgvuldig opgebouwd om veiligheid, kracht en verdieping te bieden. Er is een kleine groep (maximaal 6 deelnemers) wat zorgt voor persoonlijke aandacht en een intieme sfeer waarin iedereen zich vrij voelt om te ontdekken, ervaren en te delen.
✨ Waarom deze workshop? ✨
Door de kwaliteiten van de Strijder in jezelf te versterken, ervaar je meer kracht, richting en moed in je leven. Je leert niet alleen hoe je trouw blijft aan jezelf, maar ook hoe je met heldere focus en zelfvertrouwen stappen zet in je werk, relaties en persoonlijke pad.
✨ Over de facilitator ✨
Sabrina Soebhan is stressreductietrainer, bodyworker en ervaren begeleider van verdiepende workshops en spirituele reizen. In haar werk staat het herstellen van balans op fysiek, mentaal en emotioneel niveau centraal. Vanuit haar expertise in stress en trauma helpt zij mensen om beter om te gaan met spanning en om weer verbinding te maken met hun eigen lichaam. Ze geeft trainingen en workshops stressmanagement binnen organisaties zoals Universiteit Utrecht, BAM Infra, de Sociaal-Economische Raad en de BNG Bank. Daarin combineert zij wetenschappelijke inzichten met praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn op de werkvloer.
Naast haar werk binnen organisaties begeleidt Sabrina ook particulieren in sessies bodywork. Hierbij maakt zij gebruik van massagetherapie en lichaamsgerichte methoden die het zelfhelende vermogen activeren, waardoor het lichaam kan schakelen van een constante stressmodus naar een ontspannen staat van zijn. Cliënten ervaren hierdoor vaak meer rust, veerkracht en vitaliteit in hun dagelijks leven.
Verder organiseert Sabrina spirituele retreats, yogaweken en eendaagse workshops die vaak voelen als een dagretreat. Deze dagen combineren yoga, tantra, meditatie, reflectieve oefeningen en persoonlijke ontwikkeling, waardoor deelnemers zich op een veilige en verdiepende manier kunnen overgeven aan transformatie. Haar manier van begeleiden wordt gekenmerkt door warmte, helderheid en diepgang, met oog voor zowel de groep als het individu.
Met ruim tien jaar ervaring weet Sabrina mensen op een toegankelijke en inspirerende manier te begeleiden bij processen van bewustwording, ontspanning en persoonlijke groei. Haar missie is om mensen dichter bij zichzelf te brengen, zodat er van daaruit een diepgaandere connectie met anderen mogelijk is.
✨ Praktische informatie ✨
Het is niet mogelijk om je deelname te annuleren. Je kunt je plek wel aan iemand anders overdragen, mits je me hiervan op de hoogte stelt.
De locatie is makkelijk bereikbaar. Er zijn voldoende gratis parkeerplekken in de omgeving, het treinstation ligt op loopafstand en er stoppen verschillende bussen voor de deur.
Na aankoop krijg je een mail met aanvullende informatie. Neem vooral contact met me op wanneer je deze niet hebt ontvangen: sabrina@everything-is-om.nl
Gesproken taal
Nederlands
Opslaan
