Breathe and Balance

Over dit evenement

Breathe and Balance – Adem, balans en bewustzijn

In deze les neem ik je mee op een innerlijke reis waarbij ademhaling, meditatie en visualisatie centraal staan. Elke sessie helpt je om te landen in je lichaam, je energie te reguleren en meer rust en helderheid te ervaren in je dagelijks leven.

We combineren technieken uit stressreductie, ademwerk en ontspanning die je helpen beter te slapen, rustiger te voelen en meer in contact te komen met jezelf. Alles is laagdrempelig en in jouw tempo – je hoeft niets te kunnen of te weten.

We werken met de chakraleer als kompas. Elke les staan één of meerdere chakra’s centraal. Door middel van ademhalingsoefeningen, meditatie en zachte bewegingen brengen we balans daar waar het, het meest nodig is. Maar ook als je gewoon even wilt ontspannen of uit je hoofd in je lijf wilt zakken, ben je van harte welkom.

✨ Wat kun je verwachten?
• Diepe ontspanning en energetische reset
• Inzicht in je eigen energiecentrum
• Aandacht voor ademhaling en lichaamsbewustzijn
• Praktische tools om stress los te laten en je energie te reguleren

Deze lessen zijn geschikt voor iedereen – met of zonder ervaring in meditatie of energiewerk.
Laat je meevoeren in een rustgevende flow en kom weer thuis bij jezelf. 💫

👉 Zin om mee te doen? Je kunt je eenvoudig inschrijven voor één of meerdere lessen via:
leidenverlicht.nl/sessies/mindfulness

Wees welkom precies zoals je bent.