Ademreis met Soundbath. b-mind opgeleid, in Utrecht

Over dit evenement

Ik ben ademcoach Ankelien Barkman. Ik begeleid jullie (samen met Anneke) in kleine groep (maximaal 8 personen) met de ademsessie. De intentie (voor het ademen) zetten we met een meditatie die gestoeld is op een NLP techniek en de ACT methode. We eindigen met Klankschalen, thee en wat lekkers.

Heb je last van stress, prikkelbaarheid, slechte nachtrust, lage energie, onverklaarbare pijntjes en gewoon niet lekker in je vel zitten?

Verbonden Ademen zorgt voor diepgaande Ontspanning en Stressvermindering

Het ritme van onze ademhaling staat in directe relatie tot ons stressniveau. Door bewust te ademen, kunnen we het zenuwstelsel kalmeren, spanning verminderen en een diepgaand gevoel van ontspanning ervaren. Verbonden ademsessies hebben aangetoond dat ze de productie van stresshormonen verminderen, waardoor mensen zich meer ontspannen en kalm voelen.

Wat doet verbonden ademen met je
Open de deur naar het loslaten van opgekropte emoties en spanningen. Verbonden ademsessies bieden een veilige ruimte om emoties te erkennen, te omarmen en uiteindelijk los te laten. Dit proces kan leiden tot emotionele helderheid en een gevoel van bevrijding.

We sluiten de sessie af met een glaasje water of thee en wat lekkers (smaakt dan nog beter:). Trek losse kleding aan zodat je de ruimte hebt om diep te ademen.

Ik hoop jullie snel te zien. Kijk voor meer informatie op:
https://humancarwash.me/verbonden-ademensessies/

Anneke en ik zijn opgeleid in de B-mind methode.

Over Anneke:
Ik geloof in adem als anker. Als brug tussen hoofd en lichaam. In een wereld vol prikkels en moeten is ademen mijn manier om weer thuis te komen — bij mezelf.

Na meer dan 20 jaar in de HR-wereld weet ik precies hoe het voelt om altijd ‘aan’ te staan. Om te functioneren op wilskracht, terwijl je lijf allang iets anders fluistert.

De adem leerde me opnieuw luisteren. Naar de stilte onder de ruis.
En ruimte te maken. In mijn adem. In mijn lijf. In mijn leven.

Liefs Ankelien en Anneke