Dao de qi gong

Dao De qi-gong is een onderdeel van Jonge apen. Check www.jongeapen.nl.
Jonge Apen is er voor mensen van alle leeftijden die terug willen naar soepelheid van lichaam en geest, naar kalmte, naar hun oorspronkelijke drijfveren en naar spontaniteit en authenticiteit. We ondersteunen en stimuleren een weg die je brengt terug naar je ware aard, zoals je bedoeld bent. Naar:

- een natuurlijke en vriendelijke verbinding met jezelf
- een natuurlijke, vriendelijke en gelijkwaardige verbinding met anderen, de natuur en de omgeving, in het hier en nu?
- het verruimen van je bewustzijn

Bij Dao De qi-gong doe je dat via bewegen op de meest natuurlijke manier. Het is een compleet concept, waarbij tai-qi en qi-gong hand in hand gaan. Met andere woorden de lessen over gezondheid uit qi-gong combineren we met de lessen over omgaan met de uitdagingen met onze
omgeving; relaties, samenleving en b.v werk. We oefenen om het hoogst haalbare evenwicht, tai-qi te bereiken. Het gaat in ons over het evenwicht tussen aan de ene kant voorwaartse actie, zoals geven en creëren, Yang en aan de andere kant meebewegen en ontvangen, Yin.
Bij Dao De qi-gong komen alle essentiële bewegingen en ademhalingstechnieken uit qi-gong en tai-qi voor. Deze kunnen teruggebracht worden tot afzonderlijke bewegingen en tot verschillende series van aaneengesloten bewegingen.

We zijn allemaal verbonden met dezelfde bron en maken allemaal deel uit van hetzelfde web, we zijn een onderdeel van het web en dragen allemaal via de draden van het web de essentie van de bron in ons hart en in ons vitale centrum. Door het beoefenen en ervaren van Dao De qi-gong dragen we zorg voor een optimale verbinding met onze essentie, de bron van alles en dragen we zorg dat ons lichaam en gedrag in harmonie afgestemd zijn met onze omgeving. We dragen dan bij aan onze omgeving en versterken de bron in onszelf.

Vanuit het concept van Dao De Qi Gong zijn er verschillende invalshoeken. Er zijn verschillende programma’s ontwikkeld met verschillende onderdelen:
- 4 seizoenen qi gong
- Verschillende series waaronder; Shibashi, 8-brokaten, yi-ying qi-gong
- Onderdelen van de lange tai-qi vorm.
- De serie met de bal: Tai-qi qiu qi-gong
- Dieren qi gong; ook leuk voor kinderen!
- Oefeningen gericht op de drie energiecentra; dantians
- Oefeningen gericht op organen en emoties
- Opwarming en release oefeningen
- Meditatieve qi gong
- Ademhalings qi gong
- De ‘klank-oase’, meditatie gecombineerd met een de geluiden van een traditionele windgong (∅ 90 cm) en andere geluidsbronnen
- Contact qi-gong en samenwerkingsoefeningen.

De meest actuele vorm is de Vier-seizoenen qi-gong
Bij deze vorm van qi-gong volgen we het ritme van de seizoenen. Wij zijn natuur. Zo zorgen we beter voor ons zelf wanneer we ons lichaam en geest afstemmen op het ritme van het seizoen. We volgen daarbij de vijf elementen die in de Chinese geneeskunst al tientallen eeuwen worden gebruikt; Water, Hout, Vuur, Aarde en Metaal. Deze staan, met uitzondering van het element Aarde, respectievelijk voor de vier seizoenen: Winter, Lente, Zomer en Herfst.