Je wekker gaat veel te vroeg. Terwijl je met een kop koffie de dag begint, voel je al de druk van werkdeadlines, sociale afspraken, en de eindeloze to-do lijst die maar blijft groeien. In plaats van de rust, stilte en echte verbinding die je zo nodig hebt, lijkt deze tijd van het jaar alleen maar hectischer te worden. Herkenbaar?
In dit artikel deel ik vijf verrassende inzichten om deze winter écht tijd te maken voor wat jou gelukkig maakt.
De herfst en winterperiode vraagt als geen ander moment in het jaar om te vertragen en om naar binnen te keren. Hoe kan het dan dat zo veel mensen juist in deze tijd zo veel drukte en stress ervaren? En als jij een van de vele mensen bent die zichzelf hierin herkent: wat kun je dan voor jezelf doen?
Als het zo simpel zou zijn als je agenda anders indelen, dan had je dat allang gedaan en liep je niet elk jaar tegen hetzelfde aan.
In dit artikel neem ik je mee in vijf transformerende oplossingen, die je niet alleen helpen om veel meer te doen waar jij zin in hebt deze winter. Maar die ook op andere momenten, in je relaties, vriendschappen en werk een positief effect zullen hebben. Hoewel dit artikel vrouwen aanspreekt, vanwege de conditionering die in het algemeen anders is voor vrouwen, kunnen deze inzichten waardevol zijn voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen.
1. Bewustzijn van je cyclische natuur
Je eigen cyclische natuur herkennen en erkennen is een eerste belangrijke stap. Niets in de natuur bloeit altijd. Periodes van groei, naar buiten gericht zijn en stralen wisselen zich altijd af met periodes van naar binnen keren, vertragen en loslaten. In onze samenleving ligt er een grote focus op groei, presteren en bereiken. Dit zijn waardevolle kwaliteiten, zolang die afgewisseld worden met voelen, reflecteren en zijn. Is dit niet in balans, heb je een recept voor burn-out en dat is wat er collectief gebeurt. Miljoenen mensen zijn in een burn-out en daarvan is 70% vrouw. Vrouwen zijn vanwege hun menstruatiecyclus nog dieper verbonden met de cyclische natuur en ervaren daardoor nog eerder de stress van het niet leven met de seizoenen.
2. Je behoeftes voelen en herkennen
Het klinkt zo gemakkelijk, maar dat is het niet. Veel vrouwen kunnen als geen ander invoelen wat een ander nodig heeft en staan met veel liefde klaar voor de mensen om zich heen. Vrouwen zijn van nature meer aanwezig in hun hart, de vrouwelijke plus-pool en genieten van het geven aan hun werk, kinderen, vrienden, partner en andere mensen om zich heen. Maar als je niet diep geworteld bent in je bekken, zul je van daaruit jezelf weg geven. Op den duur voel je je opgebrand, leeg, alleen en niet gezien. Wist je dat jouw behoeftes en grenzen zich in je bekken bevinden? Door te zakken in je bekken, ga je voelen wat je wel en niet wilt. Het wordt helderder voor jezelf wat je écht te geven hebt en wat niet. Hierdoor ga je voelen dat het wringt en zul je andere keuzes maken. Voilà: je eigen wijze kompas.
3. Landen in je eigenwaarde en zelfvertrouwen
“Aan mijzelf denken is egoïstisch.”
“Mijn emoties zijn te veel.”
“Wat ik voel doet er niet toe.”
Dit zijn diepgewortelde overtuigingen die de meeste vrouwen in meer of mindere mate herkennen. Wij vergeten het soms, maar we komen uit een tijdperk waarin de rechten van vrouwen ontkend werden en het zelfs gevaarlijk was als vrouw om in je kracht te staan. Denk aan de heksenverbrandingen. Maar ook aan het ontbreken van kiesrecht tot 100 jaar geleden en het vervallen van al je zeggenschap als vrouw als je trouwde nog geen 70 jaar geleden. 60 jaar geleden leerden meisjes op de huishoudschool dat ze hun man seksueel moesten pleasen, of ze nu zin hadden of niet. Dit heeft geleid tot een collectieve wond, in het buik en bekken van vrouwen. Deze wond uit zich in jezelf kleiner maken dan je bent en gevoelens van minderwaardigheid en twijfel.
Door je bekken te gaan bewonen kom je in verbinding met je natuurlijke gevoel van eigenwaarde. Vanuit hier komen die overtuigingen nog wel voorbij, maar herken je ze voor wat ze zijn, sporen van het verleden, en hebben ze geen grip meer op je. Vanuit die plek van zelfvertrouwen voel je hoe mooi en waardevol je bent, zonder dat je daar ook maar iets voor hoeft te doen. Vanuit hier wordt het serieus nemen van jezelf en je behoeften een vanzelfsprekendheid. Wil je hier meer over lezen, leren of ontdekken, kijk dan eens hier.
4. Je keelgebied openen
Wist jij dat het keel- en kaakgebied heel nauw verbonden is met je bekken? Kijk maar naar de gewrichten van je heupen en die van je kaak. Of naar de overeenkomst tussen je lippen en mond en je vulva en vagina. In een beginfase van de celdeling zijn deze gebieden ontstaan en via bindweefsel en belangrijke zenuwbanen zijn de kaken en het bekken verbonden. Vind je het spannend om jouw waarheid te spreken en eerlijk te zeggen dat je nu even geen ruimte hebt of dat je nu niet je buurvrouw kan helpen?
Door spanning te ontladen in je bekken, bevrijdt en open je ook je keelgebied en zul je verrast staan over hoe gemakkelijk het wordt om jouw waarheid te spreken.
5. Thuiskomen in je bekken
We zijn collectief vergeten welke diepe wijsheid en vrouwelijke kracht in het bekken huist. De wereld heeft het nodig dat wij als vrouwen onze plek helemaal innemen door het weer bewonen van het prachtige, heilige bekken. De plek van diep innerlijk weten in verbinding met het grotere geheel. De plek waar je kunt rusten en van waaruit je veilig en in verbinding met jezelf kunt verbinden met de wereld om je heen.
Ben je klaar om te verbinden met het innerlijk weten en de kracht in jouw bekken? Ga met me mee op een reis om op een nieuwe, diepe manier weer in contact met jezelf te komen. Lees hier meer.
“Dit is echt top! Ik ben nog maar een week gestart en voel nu al hoe mijn bekkengebied zich ontspant. Ik kan nu ook gemakkelijker met mijn aandacht in dit gebied zijn en wat een fijn gevoel is dit! Ik voel me gedragen door de zachte kracht die daar aanwezig is. Héérlijk! Plus: het is ook gewoon fun om te doen. Ik ben fan!” Renee
