YogaZentrum Nada

Een hele fijne les, uitleg en praktijk. Ik merkte verschil in ademhaling en vond de dans heerlijk!

De Game Night heb ik als heel fijn ervaren. De combinatie van spelletjes, verbinding en gezelligheid met mooie mensen maakte het een bijzondere avond. Heel dankbaar dat ik erbij mocht zijn!
Dankjewel!

That was a really fun tuesday evening. I met some really fun people and learned new games which were awesome. I'll be there next time again.

Review Psoas Release Sessie, vrijdag 7 augustus 2026
Vrijdag 7 augustus heb ik een psoas release sessie gevolgd, nadat ik 4 weken geleden de masterclass psoas release had gedaan. Dit keer was het maar 2 uur en meer gericht om weer in je lijf te komen en je psoas spier weer goed te leren ontspannen. Net als de masterclass was het heel fijn om onder begeleiding van Priscilla die psoas spier aan te pakken. De oefening was wel intens, maar ook heel bevrijdend en ik voelde tijdens de ontspanning energie door mijn benen en heupgebied stromen. Priscilla heeft een fijne manier om je door de release heen te begeleiden. Niets is gek of vreemd bij haar je mag gewoon lekker jezelf zijn en je gevoel laten spreken. Het voelt heel veilig en vertrouwd. Je mag helemaal zijn.
De oefeningen die bij de psoas spier horen zijn ook fijn om thuis te doen. Maar net als dat je ook naar de gewone yogaklas gaat is het fijn om de klas gericht op die psoas te blijven volgen. Er komen nog meer vervolg sessies en die ga ik ook doen omdat het heel fijn is om die ontspanning in je lijf en je hoofd te voelen.
Dankjewel Priscilla voor deze fijne sessie.
Lilian

Ik (Vincent, man, 54 jaar) nam deel aan een evenement met de naam Psoas Flow.

De vrijdagavond begon met een voorstel ronde waarbij de 6 deelnemers kort aangaven hoe ze zich voelden en waarom ze waren gekomen. Daarna volgde een uitleg, gevolgd door oefeningen om de psoas spier te ontspannen en toe te werken naar een ontlading van energie, een zogenaamde psoas release. Dit alles onder de deskundige begeleiding van Priscilla, die iedere deelnemer goed in de gaten hield.

Door de bewegingen en de muziek had ik binnen niet al te lange tijd de eerste psoas release waardoor ik lag te trillen en schudden zonder dit zelf te coördineren. Het schudde en trilde gewoon vanzelf vanuit mijn psoas naar mijn hele lichaam, van voet tot kruin. Na de eerste release kwam er snel een tweede, een derde, en nog meerdere. Ik ben gestopt met tellen.

We werden verteld om geluid bij maken bij de oefeningen en/of JA, NEE te zeggen op eigen wijze: hard, zacht, boos, streng… Dat luchtte op.
Het ja/nee heeft betrekking op het stellen van grenzen. Waarom zeggen we vaak NEE tegen dingen die we zelf willen? Waarom zeggen we JA tegen anderen waarbij we soms onze grenzen over gaan?

Wat gebeurt er als we onze grenzen beter bewaken?
Iets vaker JA voor onszelf en NEE naar anderen.

Na de oefeningen was het tijd voor rust en ontspanning/meditatie. Hierbij stond het voelen centraal. Vervolgens dronken we thee met lekkers, en deelden we onze ervaringen.

Het was een intensieve sessie die twee uur duurde en in het weekend had ik nog een aantal naschokken, dat hoort erbij.

Zaterdagochtend was ik te moe om te gaan hardlopen, dus dat stelde ik uit. Zaterdagmiddag begon ik aan de werkzaamheden in mijn tuin, waar ik al enige tijd over had gedacht.

Laat de energie maar stromen….

Bedankt Priscilla

Bijzonder, ontspannend, leerzaam.

Priscilla heeft oog en oor voor elke deelnemer. De bijeenkomst voelde vertrouwd en veilig. Veel geleerd! Dit helpt mij verder.

Priscilla heeft de materie zelf doorleefd en dat voel je aan alles. Aan de manier waarop ze begrijpt wat een cursist vraagt en de uitleg die helemaal afgestemd als antwoord komt. Tot aan de manier waarop iedereen vol compassie door het proces wordt geloodst, ook weer afgestemd op wat op dat moment voor die persoon passend is. Mooi om te ervaren hoe helder de uitleg en begeleiding is waardoor ik veilig ("ontspannen") spanning los kon laten.

Deze psoas release sessie had iets weg van TRE. Dit heb ik wel eens zelf gedaan aan de hand van youtube video's (toen gebeurde er heel weinig).

'S ochtends kickbox training gedaan en tijdens het sparren trappen op mijn bovenbeen gehad waardoor die spier wat stijf was. Ook dat was na het loslaten van de spanning helemaal weg merkte ik achteraf, tot mijn verbazing.

Ik wilde deze masterclass volgen omdat ik de laatste tijd erg veel in mijn hoofd zit door vele veranderingen in mijn leven en werksituatie. Daarnaast had ik weer last van mijn heup, waar ik eerder al eens voor bij en fysiotherapeut ben geweest, en toen zou het ook met mijn Psoasspier te maken kunnen hebben. Ik ben er veel over gaan lezen en omdat ik altijd al yoga volg bij Yoga Nada kwam ik deze masterclass tegen. Ik heb een paar keer de advertentie laten verlopen omdat ik nog twijfelde of het iets voor me zou zijn. Uiteindelijk heb ik er nu toch voor gekozen om de masterclass te volgen om zo misschien de kleine pijntjes en spanningen beter te kunnen begrijpen en iets mee te kunnen doen om beter in mijn lijf te komen. De class heeft me zeker geholpen om naast alle dingen die ik al gelezen heb en meeneem uit mijn yogalessen nog beter te begrijpen. Priscilla is zeer ervaren in het voelen en begeleiden van de gevoelens die het bij mij los maakte. Ze creëert een veilige omgeving om die gevoelens ook te laten komen. Ik voelde veel liefde van Priscilla voor mijn zijn en totaal geen oordeel. Je kan helemaal leren jezelf te zijn. Ik ga zeker de vervolg classes volgen om de Psoasrelease te onderhouden

Wat een fantastische avond!! Alle liefde voor de organisatie. Dank jullie wel.

Wat een fijne, gezellige en hartelijke vibe was er weer deze avond!
Zoveel liefde en fijne mensen samen.
We hebben genoten van de Happy Tea, de muziek en de black light ‘body paintings’

De afsluiting die Herman en ik mochten verzorgen met de Sound Healing, werd hartelijk ontvangen, zo mooi deze co-creaties!

We zijn er graag weer bij in oktober!!

My first time at the Conscious Party Club. I had such a great time, good vibes, and very welcoming and warm people. I look very much forward to the next one. See you there?

Really loved the space, concept & people ♥️

Een fijne live dag en een mooi programma met ruimte voor ieders eigen proces.

Fantastische beats, super fijne sfeer. Zeer geslaagde avond.