Yoga Jaya Bennekom

Voelt je lichaam stijf, gespannen of uit balans? Heb je last van je onderrug, nek of schouders door stress, veel zitten of intensief bewegen?

Bij Yoga Jaya Bennekom help ik je om spanning stap voor stap los te laten en weer vrijer te bewegen.
Met Critical Alignment Yoga leer je niet harder werken, maar beter voelen — zodat je lichaam zich herinnert hoe het van nature beweegt.

Daarnaast werken we met meridiaanyoga: rustige, eenvoudige oefeningen die je meridianen openen en je helpen om dieper te ontspannen. Je komt meer in je eigen ritme en ervaart meer verbinding met je lichaam.
De combinatie van deze vormen zorgt voor ruimte, ontspanning en kracht van binnenuit. Je beweegt soepeler, ademt vrijer en ervaart meer balans — zowel fysiek als mentaal.

Deze yoga ondersteunt herstel na blessures, helpt klachten te voorkomen en is geschikt voor zowel beginners als (intensieve) sporters.

We werken in kleine groepen, in een rustige en ongedwongen sfeer, met veel persoonlijke aandacht en begeleiding.