VitaQuintus biedt coaching, workshops en teambegeleiding voor meer zelfinzicht, bewuste keuzes en persoonlijke groei.
Ik ben Quincy, coach, workshopbegeleider en oprichter van VitaQuintus. Met mijn achtergrond in de beveiliging en maatschappelijke zorg heb ik ervaren hoe belangrijk mentale veerkracht is. Hoe reageer je onder druk? Wat gebeurt er in je lichaam? En hoe maak je ruimte voor een bewuste keuze?
Ademhaling en meditatie hielpen mij om meer rust te vinden en mijn eigen patronen te herkennen. Die ervaring inspireerde mij om anderen te begeleiden bij hun persoonlijke ontwikkeling.
Mijn aanpak
Bij VitaQuintus staat de wisselwerking tussen gedachten, gevoelens, lichaam en gedrag centraal. Ik verbind inzichten uit de psychologie en neurowetenschap met praktische oefeningen, persoonlijke ervaringen en reflectie.
In mijn workshops, 1-op-1 coaching en wandelcoaching werk je aan:
• Patronen herkennen: Opmerken hoe vertrouwde gedachten en reacties je gedrag beïnvloeden.
• Innerlijke waarneming: Zonder oordeel stilstaan bij wat je denkt, voelt en lichamelijk ervaart.
• Ademhaling en aandacht: Oefenen met technieken voor rust, focus en bewuster reageren.
• Dagelijkse toepassing: Kleine, concrete stappen kiezen en nieuw gedrag oefenen.
Binnen mijn Balans-Methode verbind ik beweging, voeding, rust, gedrag en meditatie. Je onderzoekt hoe deze onderdelen een plek kunnen krijgen in jouw dagelijks leven.
Voor teams en organisaties bied ik workshops en begeleiding rond bewustwording, communicatie en samenwerking. Samen onderzoeken we hoe individuele reacties en onderlinge verwachtingen doorwerken op de werkvloer en wat nodig is voor een gezamenlijke richting.
Mijn missie en visie
Ik wil mensen helpen hun eigen invloed te ontdekken en bewuste keuzes te maken. Mijn doel is dat je inzichten en oefeningen meeneemt waarmee je zelf verder kunt.
Ik geloof in een samenleving waarin mensen zich verbonden voelen met zichzelf en hun omgeving, met ruimte voor eigen verantwoordelijkheid én steun van anderen. Balans betekent voor mij dat je kunt meebewegen met het leven, zonder jezelf uit het oog te verliezen.
Hipsy gebruikt cookies en vergelijkbare technieken wanneer je onze website bezoekt. Ze zorgen ervoor dat Hipsy goed werkt, helpen ons het platform te verbeteren en stellen organisatoren in staat het bereik van hun evenementen te meten. Sommige cookies zijn noodzakelijk; voor andere vragen we eerst je toestemming. Meer weten? Lees onze Privacyverklaring.
Deze cookies zijn nodig voor een veilige en goed werkende website. Ze zorgen er bijvoorbeeld voor dat je kunt inloggen, dat je voorkeuren worden onthouden en dat belangrijke functies van Hipsy blijven werken. Daarom kun je deze cookies niet uitschakelen.
Met analytische cookies van Meta, Google en Mixpanel krijgen we inzicht in hoe bezoekers Hipsy gebruiken. Zo ontdekken we wat goed werkt, waar bezoekers vastlopen en hoe we het platform steeds een beetje fijner kunnen maken.
Evenementorganisatoren kunnen binnen Hipsy meetdiensten zoals Google Analytics en Meta Pixel gebruiken. Hiermee krijgen zij inzicht in het bereik en de bezoekers van hun evenementen.