Springlevend

Springlevend
Lichaamsgerichte training en coaching

Voor een gezond en zinvol leven.

Hoe vaak zeg jij JA terwijl je NEE bedoelt, doe je dingen waar je niet blij van wordt, pas je je teveel aan, voel je je geremd of ervaar je weerstand?
Springlevend leert je om bewustzijn te creëren voor wat je lijf en je gevoel je vertellen. Om dit serieus te nemen, ernaar te gaan handelen en om bij jezelf te blijven, ook in lastige situaties.
Je zult beter in staat zijn om voor je welzijn te zorgen en gezonde keuzes te maken, waardoor je meer energie en ontspanning gaat ervaren.

Het aanbod:
Emotioneel lichaamswerk/ ELW: Uit gesprek in beweging

ELW is een unieke, ervaringserichte methode, die ervoor zorgt dat je dichter bij jezelf komt. Het is een combinatie van bewustwording, bewegen en ontspannen.
Door te leren je lichaam te verstaan en serieus te nemen, ontstaat bewustwording van het eigen handelen. Je krijgt de touwtjes van je leven weer in handen en zet de juiste stappen.

Ademwerk: Ademen en helen

In een ademsessie maken we gebruik van een verbonden ademhaling. Je komt in contact met je diepere gevoelslagen waardoor je laag voor laag oude pijn en geblokkeerde energie los kan laten. Je krijgt letterlijk meer ruimte in je lichaam en geest, waardoor je beter ervaart wat jou in essentie beweegt. Uit vele ervaringen blijkt dat deze sessies als zeer helend worden ervaren.

Ontspannings-sessie: Rust voor lichaam en geest

In een ontspanningsessie wordt er gebruikgemaakt van divers technieken zoals massage, rustige lichaamsgerichte oefeningen, visualisaties en meditatie. Je lichaam en je gedachten stroom komen (weer) tot rust. Wat een verademing.

Leefstijl en vitaliteitscoaching: In gesprek en beleven

Leefstijl en Vitaliteitscoaching is een manier om inzicht te krijgen in je gezondheid en welzijn. Het richt zich op zowel fysiek, mentaal als emotioneel vlak.
De coaching bestaat uit leefstijltips, voedingsadvies, mindset oefeningen en beweging, het geeft inzicht in je gedrag, gedachten, lichaam en emoties. Je gaat de regie over je gezondheid en vitaliteit weer in eigen hand nemen.

Spreekt jou een meer ontspannen, gezond en zinvol leven aan?
Dan ben ik er voor jou. Om te sparren over wat jij wenst voor jezelf. Vanuit al mijn ervaringen als mens, lichaamsgericht trainer en leefstijlcoach kan ik je wellicht richting geven.

Trainer, therapeut & coach Marie-Louise Willemen:
23 jaar ervaring in het begeleiden van mensen om tot levensveranderingen te komen
Energiek en rustgevend
To the point
Eigen-authentiek
100% bevlogen

Welkom in mijn praktijk!