Mindfulfysio Shirley en lichaamgerichte therapie Lijfwijze

Fijne les met als thema piekeren.
Kwam goed uit ik zat in mijn hoofd. Lekker even een momentje voor mezelf.
Fijne oefeningen om meer te landen in mijn lichaam. Als ik een oefening hiervan meeneem in mijn dagelijkse routine heb ik al wat gewonnen. 🙏💫

Evenement Ontspanning en lichaamsbewustwording, gegeven door Shirley, gevolgd. Het was een prettige ervaring. Shirley praat je kalm en en met een prettige stem door de les heen. Je komt even helemaal tot rust. Ook kon je je eigen specifieke ervaringen delen met haar en met andere deelnemers, wat ik persoonlijk heel fijn vond.

Afgelopen zaterdag aan een mindfulfysio lichaamsbewustwording mee gedaan onder begeleiding van Shirley.
Heb het als heel positief ervaren.
Heb het onder begeleiding van Shirley als heel prettig ,aangenaam en professioneel
Ervaren.

Ik zocht iets vanwege spanningsklachten om in mijn lichaam weer te leren voelen. Het is een combi van oefeningen en meditatie/ bewustwording in je lijf, wat ik als erg prettig ervaar.
Shirley is heel kundig en kijkt en helpt waar nodig. Ze heeft een prettige stem die je tijdens de oefeningen en de meditatie op een fijne manier “bij de les” houden. Iedere week heeft de training een ander thema, en na afloop bestaat de mogelijkheid om even ervaringen uit te wisselen. Ik kan het iedereen die ontspanning zoekt en lichamelijk bezig wil zijn van harte aanbevelen. 🙏✨