Ik heb de ademopleiding van Lifebizz, onder begeleiding van Anouk Smulders, gevolgd van november tot en met maart en kan oprecht zeggen dat het één van de meest complete en waardevolle opleidingen is die ik tot nu toe heb gedaan.
Wat deze opleiding voor mij echt onderscheidt, is de diepgang. Het blijft niet hangen in alleen technieken of oppervlakkige toepassingen van ademwerk, maar zoomt juist sterk in op de fysiologische processen in het lichaam. Je krijgt een helder en goed onderbouwd inzicht in wat er daadwerkelijk gebeurt in je zenuwstelsel, je brein en je lichaam wanneer je met ademhaling werkt. Dat geeft niet alleen vertrouwen, maar maakt het ook mogelijk om ademwerk heel gericht en veilig toe te passen.
Tegelijkertijd is er volop aandacht voor de mentale en emotionele lagen. De opleiding laat zien hoe ademwerk kan helpen bij het loslaten van spanning, het verwerken van emoties en het vergroten van lichaamsbewustzijn. Die combinatie van fysiologie en ervaringsgericht werken maakt het geheel ontzettend krachtig.
Wat ik persoonlijk ook als heel prettig heb ervaren, is de opbouw van het traject. Over de maanden heen ga je steeds dieper, zowel in kennis als in je eigen proces. Er is ruimte voor persoonlijke ontwikkeling, zonder dat het zweverig wordt, en tegelijkertijd blijf je stevig verankerd in de theorie.
Kortom: een super complete opleiding die ik iedereen zou aanraden die serieus met ademwerk aan de slag wil. Of dat nu voor persoonlijke groei is of professioneel gebruik. Het heeft mij niet alleen veel kennis opgeleverd, maar ook een diepere verbinding met mijn eigen lichaam en adem.
Lees meer
15 april 2026 om 10:10