TRE® sessie (Tension & Trauma Releasing Exercises) - Laat spanning los

Over dit evenement

𝗣𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗹𝗶𝗷𝘀𝘁. Stuur een bericht. Je krijgt een seintje als er plek vrijkomt ✌️

Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE®) zijn eenvoudige, lichaamsgerichte oefeningen die helpen om spanning, stress en trauma los te laten. Tijdens een TRE® sessie voer je zeven oefeningen uit die natuurlijke tremors (trillingen) opwekken in het lichaam. Deze trillingen helpen opgeslagen spanning te ontladen, net zoals bij andere zoogdieren, die na een stressvolle ervaring trillen om weer in balans te komen.

Ontlading kan ook op andere manieren plaatsvinden, zoals gapen, zuchten, schudden, stretchen, huilen of lachen—allemaal natuurlijke reacties waarmee het lichaam spanning vrijgeeft. In een sessie leer je stevig en gegrond te blijven, zonder overweldigd te raken door opkomende sensaties of emoties. TRE® versterkt zo je veerkracht en vergroot je lichaamsbewustzijn.

Na een sessie voel je direct dat je iets hebt losgelaten: je voelt je ontspannen, gegrond en soms wat vermoeid, zoals dat gaat bij diep loslaten.

𝗗𝗲𝘇𝗲 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀𝗺𝗮𝗸𝗶𝗻𝗴𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗶𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲:
• Voor het eerst TRE® wilt ervaren.
• Al eens TRE® hebt gedaan en behoefte hebt aan een opfrisser.

Tijdens deze sessie ga je direct aan de slag met TRE® én leer je meer over de theorie achter de methode: wat is TRE®, waar komt het vandaan, en hoe werkt het? Deze sessie is effectief op zichzelf, maar wil je TRE® echt zelfstandig leren toepassen, volg dan het volledige (groeps)traject dat start op 8 maart: https://bit.ly/42s2iyL. Of kies zelf wanneer je (1 op 1 of samen met iemand) het traject start, kijk op: https://deboelinbeweging.nl/tre

𝗚𝗼𝗲𝗱 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻
• De groep bestaat uit maximaal 5 personen.
• Liever een privé- of duo-sessie volgen (op een datum die jou uitkomt)? Kijk op: https://deboelinbeweging.nl/tre
• Automatisch een seintje ontvangen wanneer er nieuwe data bekend zijn voor deze sessies? Zorg ervoor dat je ingelogd bent op Hipsy, ga dan naar mijn profiel en klik op 'Volgen': https://hipsy.nl/jodi-leunissen. En geef in je account aan dat je de nieuwsbrief wilt ontvangen: https://hipsy.nl/account/preferences

𝗗𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗹𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗲
De sessie vindt plaats in Ebb & Flow op het Maanplein in Den Haag. Een warme, prachtige en rustige yogastudio die uitnodigt tot ontspanning. Het is een plek die ik met zorg heb uitgekozen – niet voor niets kom ik hier zelf ook graag. Er zijn yogamatten, kussens en dekens aanwezig. Je hoeft dus niets mee te nemen. De studio is goed bereikbaar: slechts 10 minuten op de (OV-)fiets vanaf station Den Haag HS. Ook prima te bereiken met de bus, of met de auto (gratis parkeren op de Maanweg of Saturnusstraat).

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗧𝗥𝗘® (𝗻𝗼𝗴) 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗸𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗼𝘂
Je kunt beter wachten met TRE® als je:
• Ernstige fysieke klachten hebt. Raadpleeg in dat geval eerst een arts.
• Psychische of psychiatrische klachten hebt of momenteel in een EMDR-traject zit. Overleg eerst met je behandelaar én met mij voordat je je inschrijft.
• In de eerste drie maanden of laatste weken van een zwangerschap bent.
• Moeite hebt om verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen of merkt dat je jezelf niet kunt dragen. In dat geval is het belangrijk om eerst hulp te zoeken bij een arts of behandelaar.

𝗧𝘄𝗶𝗷𝗳𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗼𝗳 𝗧𝗥𝗘® (𝗻𝘂) 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗸𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗶𝘀?
Neem gerust contact met mij op om je situatie te bespreken. Zorg er altijd voor dat je me op de hoogte stelt van eventuele klachten, twijfels of andere belangrijke informatie over jouw welzijn. Dit kun je doen tijdens of direct na je inschrijving.

𝗩𝗼𝗼𝗿𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻
Annuleer je minimaal 24 uur van tevoren, dan ontvang je het volledige bedrag retour (exclusief € 0,80 servicekosten en € 0,35 transactiekosten). Annuleer je binnen 24 uur, dan ontvang je 50% van het betaalde bedrag retour (exclusief service- en transactiekosten). Lees de volledige voorwaarden op https://deboelinbeweging.nl/voorwaarden-tre

𝗩𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻?
Heb je nog vragen? Stuur een bericht of bekijk de antwoorden op https://deboelinbeweging.nl/faq

𝗢𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗶𝗴𝗱?
Reserveer nu je plek en geef jezelf een cadeau: minder spanning, meer rust.

𝗣𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗼𝗽 𝗱𝗲 𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗹𝗶𝗷𝘀𝘁. Stuur een bericht. Je krijgt een seintje als er plek vrijkomt ✌️